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动作要点:肩颈放松,沉肩坠肘,呼吸自然。双掌相叠,置于心之下。做的时候节奏要慢,否则可能会头晕恶心。
网友反馈:
网友:感觉屁股做椅子边边是重点,前面坐太多没效果,坐边边只做了三下就感觉开始调整气机了,我一般是咳嗽干呕打哈欠,和站桩的时候一样。
网友:刚开始差点想吐槽这个动作怎么可能出汗,但做了一遍是真的身体开始发热了。
网友:做完后打了好几个嗝,肚子也感觉有气体走动。
来自: 为什么73 > 《针灸匠张宝旬》
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