红色武林：不可多得，非常实用的一部武林奇书

满满干货，神技真功

《武术汇宗》是我国近代史上第一部武术专著，历来为武术界推崇。它是由当代武林泰斗、著名武术家万籁声所著，重点介绍中国武术，讲述修炼之法。一九二九年由商务印书馆出版发行，二零零六年山西科学技术出版社再次推出。

书中介绍了中国武术的渊源与流派，习武目的、意义及习练方法。全书共分为上、中、下三篇，上篇内容为“外功”，主要叙述了查拳、洪拳、通臂、谭腿等各种长拳类拳术和形意、太极、八卦、武当等内家拳术，共有四、五十种之多。

中篇内容为“器械类”，其中除单设一个章节专门介绍刀、枪、剑、戟、棍等常见兵器外，还另设一章，详细介绍了弹弓、飞蝗石、罗汉钱、镖刀、飞镖、飞刀、飞叉、飞抓、袖胆、袖箭、甩手箭等暗器。同时还有两章分别介绍了马术和军队实战拳术及泅术等。虽然在当今社会，诸如刀枪剑戟、飞刀袖箭等好多技术不能应用，但如弹弓、飞蝗石还是可以练习、携带、使用的。

下篇内容则为含金量极高的“内功”篇，其独特的见地及功法，读后令人有别样的收获。其中大意阐述曰，内功原本属于少林派，，少林功夫分为内外两功，内功即达摩易筋经，专事推揉气运内膜，不习拳脚，却是练就刀枪不入的“金钟罩”，御敌交战，不战已捷。而外功就是我们现在常见的少林拳法，修炼的是手眼身法步、肩肘腕胯膝等应用之技法。而称为内家的太极，具有一定的内功，又有别于上述内功，但它能将其与武技科学地结合起来。

以上为书中新奇‬观点，同时还介绍了诸多少林内功的练法，并分析它们与技法在实用中的利弊长短。

该书作者也着重介绍了自己的自然门，其大概如下：既然叫“自然”，练时当然以自然为主，不过读者要知刚开始定要严格按照本门规矩，下苦功夫，久而久之，便由不自然修成自然而然之功。自然门基本拳法比较简单，但层层诀窍又非常复杂。开始以内圈手为基础，矮裆走圈，以后便是推手。先练阳手，后练阴手，然后是腿法练习，以后便顺逆反复习练，运动量逐渐增大，如此持之以恒达两年后，眼光逐渐明朗，功有所成。继续苦练五年，即可习练本门绝技，此后继续积累能量，功夫渐成。如此十年、八年之后，只需每天清晨习练片刻，功力终身不退。

此外书中还记载了各种伤药及跌打损伤的治法，其中“金枪神妙散”、整骨不痛法尤为珍贵。

该书内容丰富、神奇罕见，是一部极其珍贵的武学巨著，值得武术爱好者收藏、鉴赏、学习。