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其实不管是男人还是女人，都是非常害怕衰老的，衰老不仅代表着身体的各个器官开始走下坡路，而且衰老还会诱发很多疾病的出现，人们常说男人四十一枝花，很多人觉得男人到了40岁才会进入到衰老的状态，但事实身体开始衰老的年龄要比40岁高。
男性往往在多少岁开始变老？这个年龄，可能多数人表示倍感意 仔细观察也不难发现，很多男性在这个时候就已经出现了老年斑，这也是衰老的标志，再加上很多男性平时不注意保养，脸上的皱纹也是越来越多，而且很多人现在平时会有抽烟喝酒的坏习惯，这些都会导致身体的各项技能走下坡路。
当男性出现衰老时，不仅会在脸上长几根皱纹，长几个色斑，其他方面也会向你发出警告，信号一经察觉，请你及时进行调理。 男性开始衰老时，身体会出现4种变化，但愿你一个不占，不妨自测 视力下降。 人过30岁之后，眼睛周围的灵活性以及一些功能也会逐渐的下降，容易出现一些眼部疾病，当人衰老的时候，眼部肌肉的收缩能力就会有所下降，健壮腿的弹性也会变弱。 再加上平时经常面对电子产品，视力也会有所下降，不少人在40岁的时候就已经出现了老花眼，那么说明你已经进入到了衰老的状态,在平时要注意调理了。
肺功能变差。 如果你爬几层楼就已经累得气喘吁吁，那么还可能说明你的肺部功能已经开始变差了，特别是对那些经常抽烟的人来说，更需要保养肺部。 人在进入衰老状态之后，肺部的耐受能力就会变差，一些尼古丁焦油等有害物质会对肺部进行二次伤害，所以你的肺部功能就会越来越差。
记忆力下降。 如果现在你已经无法集中精力去做一件事情，或者是记忆力严重的衰退，那么很可能说明你的大脑已经进入到了衰老状态，要知道大脑也会产生一种蛋白质，这种蛋白质在脑细胞表层对记忆力造成影响，所以就会导致记忆力衰退。 看到出现问题的时候，人的反应能力也会有所下降，所以就会给生活带来很多不便，甚至很多人会诱发老年痴呆。
容易疲劳。 很多人在年轻的时候，不管白天有多累，只要晚上能够保证充足的睡眠，第2天醒来之后依然可以精神饱满，浑身充满了斗志，但是随着年龄的增长，身体就容易出现疲劳的状态，即便是睡再多也缓解不了。 随着年龄的不断增长，身体的各项器官都开始走下坡路，心肺功能也会逐渐的衰退，身体的肌肉力量开始萎缩。经理肯定比不上青少年，而且很容易出现疲惫不堪的情况，所以出现这样的问题，一定要及时的进行调整。
男性想要保持年轻活力，需要注意哪些方面？ 首先，调节自己的饮食。 想要青春永驻，延缓衰老，但平时一定要多吃新鲜的水果和蔬菜，补充身体所需的维生素和膳食纤维，维持身体内环境的平稳，避免吃一些辛辣刺激油腻的食物，最重要的是要做到戒烟戒酒。
其次，保证充足睡眠。很多人都知道熬夜是个很不好的习惯，但是很多人却都改不了，长期熬夜会影响到身体健康，还会加速器官的衰老进程，影响到体质，所以说一定要早睡早起，最好保证7~8个小时的睡眠。
最后，保持愉快的情绪。 男性想要银行说老在平时要保持自己老公的心态，还有男性作为家里的顶梁柱，面对的压力是非常大的，但是也要学会释放压力，劳逸结合才会更好。 |
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