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舌苔发白而且厚腻代表了什么问题又该如何解决？
很多朋友对自己的舌头其实是非常关注的甚至有些朋友在看诊的时候跟我讲说每天都把舌苔给刮掉，我们提醒在看中医之前千万不要刮舌苔因为您的真实情况需要反映给医生让他判断您的舌苔到底是什么情况。 一方面会望舌的形态就是舌体是胖大、是瘦小、是薄、是厚，还会望舌质就是舌头在舌苔去掉之后那个舌本质它到底是红、是青、是淡、是深也代表了身体的不同情况，我们还会望舌底的静脉比如把舌头向上翻起看到舌底部的静脉是不是出现了怒张淤曲。 首先舌苔白：我们的五色诊舌当中特别提到了白是对应着湿或者寒，湿邪是为阴邪，阴邪阻碍人体的阳气所以阴邪也很容易表现出寒滞的特点出现白色的苔，但是白的这个苔如果是淡淡的或者是透明的或者是水滑的就像泛出了水液的那种情况这就是一种典型的湿象，这种湿其实指的就是身体的代谢产物，这些代谢产物没有通过正常的途径比如说呼吸、皮肤、二便把它排出体外留滞在身体当中了，那么就容易出现叫湿邪内困的情况，湿邪困脾、湿邪化热、湿热下注等等一系列的表现就会出现。 早期的时候这种湿邪还没有化热就是它的性质还没有变的时候就往往表现出水滑的情况，但是今天我们要说的是苔白而厚腻，我们看到的不是青的看不着舌头的本质了而是上边是厚厚的、腻腻的，那么这种情况是由湿而生痰的表现，所以在诊断的时候就会说这不仅是湿而且叫做痰湿，痰的特性跟湿的特性不太一样，湿邪是流动的通过人体的一些阳气的催化、阳气的推动让人体的代谢机能能够短期快速的提高起来，我们就可以把这种湿给代谢出去，比如有氧运动就成为排湿非常重要的方法。 但是化痰了以后痰的特点是黏滞的它不是一冲就走了、一推就跑，它是在身体当中会缓慢流动甚至会附着在哪、粘在那里黏黏的，就像大家咳出的痰的那种感觉，有的痰是很清亮的、有的痰就黏黏的很不容易咳吐而出，这种黏滞的东西、挂壁的东西、附着在我们身体当中的东西它就变成有形的一种阻碍，它对人体的气血运行除了对阳气会产生阻碍的作用之外，对人体的整体的气血运行也就是真正的物质的运行状态也产生了很不好的影响，而且它还会进一步的转化，它会从痰再去生瘀就是如果它固定在一个位置那么就会生瘀了而痰也会化热，那么这一系列的病理表现、病理产物都会出现各种各样的转化过程，所以舌苔厚腻就代表了由湿转成痰湿的过程，那我们根据这个白的情况、苔厚腻的情况来判断是湿为主痰为辅还是痰为主湿为辅就是转化的过程当中的主次关系也是会成为判断的要点。 这样的情况下光靠运动就很难去把痰湿化掉，此时推荐两个穴位： 如果您只有湿、苔不是那么厚腻以白或者水滑为主的时候，那么推荐您点揉足太阴脾经的穴位阴陵泉，阴陵泉是在膝关节的内下方，我们称为叫内辅骨下也就是胫骨内侧髁的下方。
首先找到胫骨，在胫骨的内缘由下向上沿着胫骨边向上推靠近膝关节内下方的时候，你会发现这个骨头有一个明显的拐弯，这就是胫骨内侧髁的下方，在这个位置上就是著名的阴陵泉穴，这是健脾利湿非常好的穴位，我们在这个穴位可以艾灸也可以点揉，具体点揉的时候可以用一个刮痧板，刮痧板的头是圆润的可以作为点揉的点穴器来使用，拿刮痧板的点穴头来去点揉阴陵泉这个穴位。
如果你已经舌苔厚腻化痰了，这个时候不能只刺激阴陵泉还得再加上足阳明胃经的穴位，在我们的膝关节的犊鼻穴到外踝尖之间的中点处距离胫骨的外侧边缘大概有两个手指的宽度胫骨前肌的外侧边缘找到这个最隆起的位置叫做丰隆穴，在这个位置可以施以刮痧，用刮痧板45度角从上到下刮拭这个部位。
点揉阴陵泉是健脾利湿、刮痧丰隆穴是化痰除湿！一个是针对着湿、一个是针对着痰，两者的治疗频率大概每天都要点揉阴陵泉，因为阴陵泉是湿的来源健脾利湿先阻断化痰的源头然后再增加化痰的力量丰隆穴可以一周两次刮痧局部要出痧才可以。 用这样的方法每天点揉阴陵泉加上每周两次刮痧丰隆左右可以同时操作，通过这样的方法来帮助您健脾利湿、化痰通络。   文字 | 程氏针灸 图片 | 程氏针灸 |
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