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都说，想要保持口腔卫生，那最基础的方法就是刷牙，这样能减少牙菌斑的附着，从而有效预防龋齿的发生。但是，每天都刷牙的我，为什么还是没能摆脱蛀牙的命运呢？ 01 蛀牙的形成！ 蛀牙是一个慢性的过程，形成是需要时间的累积的。而蛀牙的形成，离不开细菌、环境（食物等）、宿主、时间等四大因素。
如果口腔里面有大量的细菌，细菌就会利用糖进行发酵产酸，产出的酸会腐蚀牙齿，使牙齿脱钙，最终形成龋齿。 02 为什么每天刷牙还会蛀牙？ 01 错误刷牙 很多人喜欢“横着刷牙”，且刷牙时间不超过1分钟，而这其实是错误的刷法！这样刷，不但没把牙齿刷干净，反而容易损伤牙齿，给蛀牙的出现，制造了机会。 02 甜食食用过度 如今，很多人习惯了，渴了喝饮料，不开心或烦闷时，吃甜食，因为含糖的食物能缓解压力，让人心情愉悦，但甜食或有黏性的食物吃多了，容易引发蛀牙。
03 牙齿不整齐 牙齿不齐、拥挤，容易导致一些死角清洁不到。时间一久，这些死角，就成了食物残渣、细菌们的聚集地！细菌不断滋生、繁殖，就会造成蛀牙、牙龈发炎、口臭等口腔问题。
03 如何更好的预防蛀牙? 正确刷牙 正确刷牙，能清洁表面污渍、牙垢，大大降低龋齿菌的滋生，但却不能完全抵御牙菌滋生、发展的可能，要想预防蛀牙的发生，我们还需要多方面的清洁保护牙齿，适当的使用一些辅助工具，如：牙线、间隙刷···
牙线、间隙刷 牙线，不知道你们用过吗？以前嫌它麻烦，但自从用过后，立马把我的牙签扔了。以前食物残渣卡在牙缝里时，用牙签挑这头就跑那头，挑那天就跑这头，很难直接掏出，稍不注意，就会损伤牙龈，导致牙缝越来越大！ 牙线细小轻盈，仅需将牙线放到牙缝中，来回拉扯，就能将牙缝里的残渣带出来，完美地保护了牙齿。而牙间隙也一样，直接将刷头伸进牙缝里，就能清理牙缝了。
均衡饮食 少吃零食，尤其是甜食，多吃一些富含维生素C、维生素D及钙、磷等矿物质的食物。 洗牙 洗牙是预防龋齿的方法之一，它既能弥补刷牙清洁力度的不足，也能让整个口腔环境更加清洁卫生，且喷砂+抛光后，还能减少细菌附着，一举多得。一般建议半—1年去洗一次牙。
定期做口腔检查 蛀牙是从里由外，慢慢发生龋坏的，且前期无任何症状，等到牙齿被掏空后，咬东西时，才会发觉！因此、建议定期到口腔诊所做一次口腔检查，做到早发现、早治疗。 |
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