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现在是三伏天，一年中最热的一段时间段，可能平时你还能够在外面走一走，但是到了这个季节，不开玩笑的说出门溜达一圈回来，你有可能后背都是一身的汗水，有些人开玩笑的说，出门五分钟，流汗两小时，这温度根本就受不了，但你知道吗？其实酷热难耐的三伏天，可是一年中最好的养生时节，若是能够在这个时候做好了以热逼寒的事情，就能够帮助我们消除身体内的病根，让我们轻松无病无痛过一年，那具体该怎么做呢？了解一下吧。
以热逼寒，冬病夏治为什么三伏天做最好？ 所谓的冬病，其实主要说的就是一些容易在冬天出现的寒性的问题，想要解决这类问题就需要我们清除好体内的寒气的同时，多补充身体内的阳气，阳气温暖而又充足了之后，这一类的问题自然就改善了，而三伏天就是一年中阳气最为旺盛的时节，在这个时节如果能够多补充阳气，不仅能够帮助我们温暖身体，消除寒气，同时还能够帮助我们改善自己的虚寒体质问题，把冬天本来会出现的疾病消除于无形，从而达到冬病夏治，以热逼寒的神奇效果。 要怎么做，才能够消除体内寒气，达到以热逼寒，冬病夏治的效果呢？ 首先应该注意好几件事，第一就是避免长时间的开空调和喝冷饮的情况出现，虽然现在是真的很热，不管是室内室外温度其实都算是高的，不少人在这样的高温下感觉非常的难受，而这个时候开着空调，喝着冷饮，无益能够给我们带来凉意和爽快，让我们感觉到素质，但是从健康的角度上来说并不建议这样做，因为太长时间时间的吹空调和喝冷饮，会消耗掉我们身体内的阳气不说，还容易导致寒气过多，不仅不能冬病夏治，反而会导致一些问题的发生，给我们的健康带来一些负面的影响，因此建议大家要适度，别吹的太久和喝的太多。
然后就是每天睡前都建议用热水泡泡脚，很多人可能觉得奇怪，本来就很热了，为什么睡前还要用热水泡泡脚呢？这其实更有助于提升我们的阳气，和帮助我们将身体内的湿寒气祛除出身体之外，同时在我们的脚上存在不少的养生经脉，常用热水泡脚也有助于帮助我们养生保健，避免一些健康问题的发生，尤其是在这样的三伏天里面，建议大家常做，对身体好处其实不小。 最后就是建议大家多活动活动身体，古人说冬练三伏，夏练三九，虽然三九天里高温难耐，很多人难以忍受，但是再这样的季节里面锻炼身体对我们的健康是有很大的好处的，能够促进我们身体的排汗吗，帮助身体清除毒素不说，还能够帮助我们排出身体内的湿寒气，帮助我们治好病根，避免一些问题的出现，所以在三伏天多活动活动身体是十分好的。但有一点希望大家注意，那就是要尽量避免剧烈的运动，可以试试，慢跑。太极，散步等方式进行，一旦发现自己有什么不适要立刻停止，并且多注意补充水分，以免缺水的情况发生。
三伏天确实是酷热难耐，让人难以忍受，但这也是一年养生最好的时节，如果我们能够抓住这个机会以热逼寒，冬病夏治，不仅身体健康了，同时也能够避免一些问题的发生，让我们无病无痛轻松过完一整年。 |
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