肩围怎么自己量

测量方法：两腿分开与肩同宽，自然站立，两肩放松。在受试者背面，先用两食指沿肩胛冈向外摸到肩峰外侧缘中点，即肩峰点，再用测径器测量两肩峰点间的距离读数。测量误差不得超过0。

  5厘米。注：肩宽/肩峰宽是左、右肩峰点之间的直线距离；最大肩宽/肩最大宽在三角肌部位上，上臂向外最突出部位间的横向水平直线距离。  1、最大肩宽/肩最大宽：在三角肌部位上，上臂向外最突出部位间的横向水平直线距离。
  肩臀比=最大肩宽/臀宽。2、两髂嵴点间宽/骨盆宽/髂嵴间宽/腹宽/髂宽/髂嵴间径：左、右髂嵴点之间的直线距离。3、身高肩宽指数(stature-shoulder breadth index)=(肩宽/身高)×100。
    4、身高骨盆宽指数(stature-crista iliaca index)=(骨盆宽/身高)×100。