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这是唐夕公众号的第531篇原创文章 这是唐夕日更写作的第437天 
昨天晚上在社群里，有小伙伴做了一个简短的分享，最后他说，写自媒体文章，我们要考虑好以下三个问题： 因为她一直在困惑，自己写文章要为别人提供什么价值，自己要如何定位，自己写的文章怎么才能对别人有帮助。前天我们刚讨论了这个问题，她的焦虑减少了，但昨天有人提起，就再次激起了她的困惑和焦虑。我有时候也是这样，一件当下做不到的事，担忧未来会发生的事，让我很焦虑，看到某句话焦虑平缓了，但某个时刻，再次想起或者别人再次提起的时候，就又焦虑了。比如这位小伙伴，因为不确定自己的文章能提供什么价值，所以看到别人说写自媒体文章要想清楚提供什么价值，就一下焦虑了。当你接了一个自己比较陌生的项目，就会因为不确定自己能不能做好它，而感到焦虑；
当你因为看到别人买了房或者父母生病了的案例，就会因为不确定自己未来能不能赚到足够多的钱，买房让父母安心度晚年，而感到焦虑；当你看到别人35岁被裁了，面临了中年危机，你就会因为不确定自己如果被裁了该怎么办，而感到焦虑。
有没有发现，我们焦虑的都是没有发生的事情或者自己想象中可能会发生的事情。《社会心理学》上说，我们很多提前预知的危机，是基因带来的，我们会害怕突然出现的威胁和不确定的事件。所以，当你知道有些事会发生或者可能会发生，你知道有些问题是必然要找到答案的，但是你不知道怎么去找到那份确定，就必然会产生焦虑。
焦虑是一种情绪，受控于我们的直觉系统，那就换系统，用理性系统来做个分析，然后转移注意力，去做点让自己有积极情绪的事情。如果不能，那该做什么，才能在未来的某一天，解决这个问题。焦虑的反义词是具体，当你知道了自己该做什么，做什么能解决这个问题的时候，焦虑也就消失了。我其实跟大部分人的感觉是一样的，有恐惧，有抱怨，有深深地迷茫。所以最后我要退回的就是，如何去对抗我的不确定性，如何去对抗我的恐惧。那就只有在日常的生活中，做好每天该做的事情，用做而不是用想，来对抗这种恐惧，对抗这种焦虑。只要我们持续写、持续输入、思考，只要自己的知识、能力、思考力提升了，自然能写出有价值的文章，自然能找到问题的答案。
因为只要当下的我们在努力，不放弃，认真做好手边的每一件小事。//////// 我建了一个终身成长行动社群 用一年时间和你一起
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