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“胸腹者， 五脏六腑之宫城， 阴阳气血之发源。” ——《黄帝内经》 腹部是养生必不可少的部位，人的五脏肠胃消化系统都在这里。尤其是女性，现代女性妇科病频发，很大一部分就来自于对腹部的不重视。 尤其是夏天，空调冷气泛滥，如果长期暴露肚子，寒气容易从肚脐窜进腹内，引起肠胃虚寒、宫寒妇科问题。
01 三伏灸透肚子，远离妇科病 01 任脉 任脉起源于小腹胞宫，胞宫即女性蓄藏阴血、产生经期的地方。包括女性的雌激素分泌都与此有关。 说明任脉是女人的一大根本，女人之阴主滋润及营养，关系到女性的经期及孕育新的生命，而这些，都要取决于女子任脉经气是否充盛、通畅，故有“任主胞胎”之称。 不仅如此，任脉也与女子健康息息相关，《素问》提到：“任脉为病......女子带下瘕聚。” 任脉可调节女性月经不调、孕育胎儿，为女性生养之本。任脉如果病了，女人妇科那块就容易得结块，积聚之类的病。 自古以来，中医都有“妇女以血为本”的观点，认为女子以血为养，以血为用，血对女人非常重要。那怎么要怎么“养血”呢？ 太冲脉的盛衰，直接影响到女子阴血的运行，女子经期能不能顺利来到就是最好的体现。 太冲脉是哪条脉呢？就是通子宫、卵巢的这条脉，女性很多耗血的生理活动都依赖它。 而太冲脉又受到任脉管辖，只有任脉通，太冲脉才能盛，“月事”才按时来潮，才有了女子种种标志性的气血活动。 因此任脉可以说是女人的一个血库，阳化气，阴成形，血是有形，任脉又是阴脉之海，没有哪个女人离得开它！ 02 神阙穴 艾灸神阙也被称为脐灸，三伏天有4种脐灸方法较为主流： 1、艾条温灸！ 将燃烧的艾条直接放在脐中上方施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟，每日1次，可连灸10天，休息2-3天，主要调理胃肠功能紊乱、神经衰弱等问题用此法防治效果较好。 2、神阙隔姜灸！ 生姜置于肚脐正上方，再用艾条悬灸，以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次。 对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防调理作用。如果、不方便用艾柱，可以用艾条温和灸并在肚脐上放姜片，效果类似。 3、神阙三伏贴！ 三伏贴是由天灸概念演化而来，唐朝孙思邈提出了天灸的概念，传统天灸就是通过一些中草药贴在穴位上，从而渗透吸收起到经络、血脉而起效。 4、神阙隔盐灸！ 仰卧，暴露脐部，取纯净干燥之细白盐适量，可炒至温热，纳入脐中，使与脐平，而后艾条温灸即可。 一般灸20-30分钟，本法有回阳救逆之功，多用于急性腹痛、吐泻、痢疾、淋病、脱症等。 02 三伏天灸肚子还有这三大好处 1、促消化！ 肚子是人体脾胃小肠大肠所在，艾灸肚子上的章门、中脘等穴，有助于脾胃运化、小肠吸收、大肠排泄等一系列过程，真正促进食物消化吸收，滋养身体。 2、驱寒！ 十女九寒，现代女性大多存在腹寒宫寒的问题，身体怕冷，容易腹泻痛经等等，这种时候也很适合艾灸关元、气海等穴，把艾的温热之力渗透经穴腑脏，化解寒凝之气。 图片 3、减肥！ 人的肚子上，有一条横向运行的脉络，名为“带脉”，带脉的主要功能是像腰带一样，将其余纵向运行的经脉统束，使之井然有序。 但有时候腰带紧了，毫无疑问会影响其他经络运行，气血无法通畅，堵在肚子里，时间长了就会发胖。 三伏天灸腹部好处多多， 抓紧剩下的每一天， 都灸起来吧！ 尤其是肠胃虚寒、有宫寒妇科问题 的女灸友！！ 肚子是女人很重要的部位，一定要保护好，不可受凉。除了艾灸外每天早晚推腹也能达到养生的作用。 推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹。 每天早上起床时要推一次，晚上临睡前推一次，平常无聊时也可推推哦。 |
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