 一、脾胃为先。 能吸收的食物才是有营养的，否则再有营养都没有用。 最典型的例子就是小孩贫血。 很多补血的药物都有胃肠道反应，就算临时把血补上了，检查指标好转了，但是因为影响了人体的脾胃，所以长远来看的话，更容易贫血。 二、首分寒热。 只要与这个原则不相符，不管这个食物多么有营养，都会对人体有害处。 最典型的例子就是牛奶鸡蛋。 牛奶鸡蛋中医上讲都是偏阴寒的东西，对于怕热的人，也许还能有一点的正作用，但是如果一个人怕冷，或者是脾胃不好，或者是小孩长得比较慢，中医讲这都是偏寒的居多。 给这些人经常吃牛奶鸡蛋的话，就相当于每天吃几个冰块，身体会越来越寒，身体会越来越差。 还有火龙果，香蕉。 火龙果，香蕉中医讲都是偏寒的。 只能用于热性便秘。 但是慢性便秘大部分都是偏寒的。 虽然里边含有膳食纤维等容易通大便的成份，但是由于寒热属性错了，所以寒性的病人吃了之后，大便只能临时缓解，然后停了之后，又回到之前的状态，而且可能会比原来更难治疗。 三、再分虚实。 经常吃“泻”药，就会使人越来越虚，身体越来越差。 什么叫“泻”药？ 不是让人拉肚子的药才叫泻药，凡是消耗人体正气的药物和食物，都叫做“泻”药。 比如治疗腺样体肥大的常用药物，什么皂角刺，夏枯草，败酱草等药物。中医讲这些药物中医讲都是祛痰祛湿清热的，对人体没有补益的作用。 这些药物吃多了，吃的时间长了，就容易消耗人体的正气，最后脸色蜡黄。 比如治疗湿疹的常用药物，白藓皮，地肤子等药物。中医讲这些药物中医讲都是祛湿清热的，对人体没有补益的作用。 这些药物吃多了，吃的时间长了，就容易消耗人体的正气，最后脸色蜡黄。 同理，小儿氨酚黄那敏颗粒，抗生素抗病毒药物，小儿感冒颗粒，小儿咽扁颗粒，小儿清肺化痰口服液，小儿肺热咳喘口服液等药。 这些药物中医讲也是“泻”药，会消耗人体的正气，对人体没有补益的作用。吃的时间长了，也容易消耗人体的正气，最后脸色蜡黄。 同理，很多消食药也是“泻”药，比如大山楂丸。 同理，很多水果也是“泻药”药，比如火龙果，香蕉。 所以不管一个食物多么有营养，只要与上面三个原则不相符的话，都会对人体有害，都会越吃身体越差。 而这三个里面，又以寒热最为重要。 寒热错了，后面全都错。 因为寒性的药物和食物大都是伤脾胃的。 寒性的药物和食物也大都是消耗人体气血的。 “阳气不到之处便是病。” 体寒的人应该适当多吃一点温性的食物，这是中医饮食营养学的最基本的原则。 否则越吃有“营养”的东西，体质会越寒，身体会越来越差。 关于中医饮食营养学的问题， 就给大家说这么多， 仅供参考。 。。。。
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