【原】新版“儿童身高标准”出炉，5岁男孩起码111cm，家长们来了解一下

说实话，当今社会，相对个子矮的孩子而言，高个子优势还是要更多些，但在我们的周围，很多父母对自家孩子的身高好像不是很满意。

豆豆妈就是这样，她最烦恼的就是好多次亲戚朋友见面第一句就是：“你家豆豆怎么老不见长高呢？”听见这句话，不但豆豆不开心，她这个做妈妈的心里也烦恼。

其实，豆豆妈烦恼的不仅仅是亲戚朋友们这样说，而是豆豆在幼儿园老是受同学们嘲笑和欺负，还给她取外号叫“矮冬瓜”，弄得孩子一点自信也没有，走路都要低着头。

新版“儿童身高标准”出炉，5岁男孩身高起码111cm才算正常，家长快来对照一下吧。

事实上，很多孩子在身高发育这一块好像有些跟不上，医院儿科里几乎每天都有带着孩子来咨询身高情况的。医生指出，孩子身高除了70%与遗传因素有关以外，其实30%是可以靠后天养育来干预的。

也就是说，只要家长们把握住30%的后天因素，孩子长高的潜力还是很大的。

新版出台的身高标准表显示，现在孩子比起从前来说身高标准应该更高，就以5岁男孩豆豆为例，身高起码要有111cm才算达标。若是低于这个数值，孩子的身高就属于“异常”。

而已经5周岁多的豆豆，身高才101cm，比正常身高矮了整整10公分啊，难怪豆豆妈着急了。

孩子身高不达标，父母千万别大意，一定要找到影响孩子发育的因素，不要错过孩子长高的最佳时机。

那么，有哪些因素会影响孩子长高呢？

1、学习压力大

现在孩子的学习竞争非常大，从小就要写各种作业、上辅导课，父母也会额外给孩子“加作业”，孩子每天都与书本为伴，时间久了新陈代谢就会减慢，孩子骨GE发育也会更慢。

2、饮食习惯差

在我们国家，美食是所有国家里最多的，经济条件稍微好一点的家长，经常会带着孩子去吃各种好吃的。不过，外面的饮食卫生不一定达标，而且口味重，孩子要是经常吃，脾胃负担会加重，孩子容易积食，自然孩子的身高也会受到影响。

3、运动不足

孩子如果不爱运动，天天待着不动，消化功能也会慢慢退化，这时孩子再进食也吸收不到多少营养，孩子也会很容易长不高。

妈妈怎样做才有助于孩子长高呢？

1、让孩子保持规律作息

对孩子来说，保持充足的睡眠是十分有必要的。孩子处在睡眠状态下时，生长JI素会分泌更多，孩子可以发育更好。

而且，保持充足的睡眠也会让孩子精神状态更好，日常更机灵。对于已经在上学的孩子，精力更充沛，也更容易专心听课，学习也会更好。

2、让孩子保持愉悦的心情

人的心态也是非常重要的，让孩子经常保持积极愉悦的心情，孩子生长JI素分泌情况会更好，当然更有助于孩子身体成长和智力发育。

建议爸爸妈妈不要对孩子太唠叨，不要动不动就对孩子大吼大叫，不要动不动就对孩子发脾气，要对孩子有耐心。

每天都要抽个时间，放下手机陪孩子读读绘本，陪孩子玩玩TA喜欢的玩具，都是不错的。多带孩子进行户外活动，对不管对孩子的心情还是运动都是不错的选择。

3、告别“糊弄式”喂养，孩子饮食做到荤素搭配，营养均衡

“糊弄式”饮食导致孩子身高明显不足

就拿豆豆为例吧，他的饮食就是“糊弄式”饮食。

造成这种情况的原因，是因为豆豆比较挑食，每天除了大口吃肉就是吃一大碗米饭，蔬菜水果他基本不爱吃。

豆豆还爱吃零食、喝饮料等，再加上豆豆妈工作比较忙，就依着孩子的口味行事，家里准备了大量饮料和零食，豆豆妈觉得这样她也比较省事。

很明显，这样的饮食结构很不科学，自然会影响孩子身体发育和智力发育。所以造成了豆豆体型肥胖、身高明显不足而又容易感冒的情况。

有一次豆豆生病去医院检查，医生提醒说孩子营养不良，如果继续这样下去的话，不管对孩子身体发育和智力发育都会大受影响。

豆豆妈这才紧张起来，但她平常比较忙，不知道应该怎么给孩子做既营养又能让孩子爱吃的饭菜，为此她感觉迷茫而有不知所措，但想了又想，孩子的健康比什么都重要，于是她放下忙碌的工作，决定在孩子饮食上下功夫，让孩子健健康康，不要耽误孩子的生长发育。

遵循科学营养饮食摄入，孩子身高变化明显

看表姐家的孩子成长发育那么好，豆豆妈忍不住打电话向久未联系的表姐求教，于是作为营养师的表姐告诉她说，给孩子的饮食要荤素搭配，营养才更全面。

豆豆妈也拿出了耐心，平常鱼肉豆蛋奶、水果、素菜等搭配着弄给孩子吃，不懂就问专业的宝妈。渐渐地孩子喜欢吃妈妈做的饭菜了，孩子挑食的毛病也改了。

果真是“功夫不负有心人”啊，仅仅过了两个月时间，豆豆身高长了3cm，而体重也下降了6斤。

为此，孩子的精力更加充沛了，在幼儿园也能和其他小朋友打成一片了。他的性格也变得开朗了起来，看到熟人也点头打招呼了，走路也不再低着头，而且昂首挺胸阔步向前了。

结语：很多孩子对喜欢吃的食物都会经常吃，对不喜欢吃的食物就会拒绝摄入，这样做会造成营养单一性营养不良，对孩子健康很不利。我们作为父母，一定要想办法让孩子吃自己该吃的，而不是让孩子只吃TA喜欢吃的，才有利于孩子健康成长。