贫血，气血不足，多给家人煲这一碗汤，只需要两种材料，养气补血又美容养颜！

大家好，我是小小，很多人面黄无色，容易头晕，浑身无力，这跟你的气血贫血有很大的关系，今天只需要两种材料就能教会你这碗汤，这碗汤对于气血两虚的人来说帮助很大，女性经常服用,可以益气补血。

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。长期食用南瓜，有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。肠胃不好，贫血的人一定要学会这碗汤！！

需要食材：南瓜、红枣、红糖

具体做法：

第一步：准备一点红枣，把它洗净，把红枣去核，准备一个砂锅，加入适量的清水，放入红枣，根据自己的口味加入红糖适量，大火烧开，烧开后转成中小火煲15分钟。

第二步：把南瓜破开，去蓝，把头尾切掉一点，而切成大小均匀的小块。好了，够时间呢，我们现在加入南瓜，大火把它烧开，也是调成中小火，把它煮至软烂。嗯，可以了，味道香甜。关火盛出来，这道氧气补血又可以美容的南瓜汤就煲好啦。