【腰痛偏方】肾虚经期腰痛，吃点首乌黑豆

症状：经期腰痛（肾阴虚型）

偏方

取制首乌10克、黑豆30克。制首乌水煎取汁50毫升，黑豆泡涨、洗净，煮1小时后加入首乌汁再煮30分钟，得1小碗，加食盐和猪油调味，1次食完。经前1周服用，每天服1剂，连服3～7天。

讲讲偏方的故事

　　“女人肾虚毛病多”，这是电视上一则广告经常提及的。过去一些人对肾虚有误解，总觉得男性才会肾虚，其实肾虚并不是男性特有的，女性更容易肾虚。现代女性面对社会的激烈竞争，不得不变成“女强人”，而长期精神紧张、超负荷工作很容易造成体力透支，这样，肾虚就不请自来了。

　　中医理论认为，腰为肾之府，主生殖和女性月经。肾虚可以说是女性腰痛最常见的原因之一。众所周知，肾乃先天之本，肾虚引起的疼痛特点是整个腰部绵绵作痛、酸软无力，在劳累或房事后加重。女性每月月经失血过多就很容易引起肾虚腰痛。另外，孕育、生产、人工流产都会损伤肾气，出现腰痛。

　　我认识的一个报社女编辑，近年来经常在经期出现腰酸背痛的情况。当时她来找我看病时，只是想让我简单地推拿按摩一下，好让腰部不那么酸痛。但每次推拿按摩完效果都是短暂的，她每个月来例假的时候还是会腰酸背痛。我看她面色黝黑，皮肤干燥无光泽，才35岁就已经出现了好几根白头发，进一步问诊后，我得知她常常五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦，诸多症状都明确指向了肾虚。

　　像她这种情况的腰酸背痛，用其他的治疗方法都无法有明显效果，一定要先把肾补好。我建议她回去吃些制首乌黑豆，具体做法：取制首乌10克、黑豆30克。制首乌水煎取汁50毫升，黑豆泡涨，洗净，煮1小时后加入首乌汁再煮30分钟，得1小碗，加食盐和猪油调味，1次食完。经前1周服用，每天服1剂，连服3～7天。补肾的食疗方很多，但这一款制作起来相对比较简单，比较适合工作繁忙的女白领们。

　　这位女编辑服用了一阵子，直夸有效果，经期不再那么腰酸难受，入睡也比以前容易了，上班时比以前更有精神，不那么容易打瞌睡，遇到繁琐的工作，也不会那么容易产生眩晕感。后来她又服用了一段时间，经期腰酸背痛就再也没有出现过，皮肤也水润了不少。

　　这个方子我介绍给不少女性服用过，她们都反映效果不错。不过她们刚开始听说这个方子时都会疑惑：制首乌是什么东西呢？首乌又名何首乌，分为生首乌和制首乌两种，制首乌是何首乌的炮制加工品。生首乌味甘、苦，性平，归心、肝、大肠经，能解毒、消痈、润肠通便，常用于治疗瘰疬疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘；而制首乌味甘、涩，性微温，归肝、肾经，可补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨，主要用于血虚面色萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木等症。

　　首乌入肾经，被历代医家认为是补肾滋阴的佳品。现代研究发现，制首乌之所以具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨的功效，主要原理在于其有促进造血功能，同时具有提高机体免疫功能、降血脂、抗动脉粥样硬化、保肝、延缓衰老、影响内分泌功能、润肠通便等作用。

　　黑豆搭配制首乌是很古老的方子，黑豆味甘，性平，入脾、肾经。据《本草纲目》记载：“豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水性寒，为肾之谷，入肾功多，故能治水，消肿下气。制风热而活血解毒。”药理研究也证实，黑豆具有高蛋白、低热量的特点，不含胆固醇，具有养阴补气作用，是强壮滋补之佳品。不过黑豆多食容易引起腹胀，为了取黑豆之利而除其弊，历代医家一般会将黑豆制成药膳、药酒，比如黑豆搭配制首乌，就具有乌发、补肾、延年益寿的作用。