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在日常生活当中我们不难发现，有些人过了60岁之后身体还是非常硬朗的，可有些人过了60岁之后，头晕耳聋眼花，各种疾病也都找上身来，提醒大家，这些情况呢都与体质密切相关。
中医根据不同人的身体状况，把人体分为九种体质，不同体质的人有不同的养生方法，不知道自己什么体质，千万别乱调理，今天就教大家辨别九种不同的体质。
体质特征：阳虚体质在日常生活中经常会出现畏寒怕冷、手脚冰凉、尿频、常腹泻、出汗多、神疲乏力、皮肤暗沉等现象。体质特征：气虚体质的人会感觉乏力、气短，严重时稍稍活动都会感觉很累，爬两、三层楼就已经气喘吁吁了。也有的面色苍白，甚至容易出虚汗。体质特征：阴虚体质易“上火”，实际上这是一种虚火。经常感觉手足心发热，是阴虚内热的一种表现。因为易“上火”还会表现出消瘦、咽干口燥、面部的两颧潮红、自觉身体一阵阵发热（实际体温并不高）、晚上容易盗汗、心烦易怒、便秘等现象。体质特征：湿热体质的人常常偏胖。症状大多是神疲乏力、易困倦、四肢无力、湿疹、舌苔厚、不想吃饭、大便黏马桶、小便黄等。体质特征：痰湿体质的人有痰多，觉得微微的胸闷，皮肤油脂较多，多汗且黏，甚至面色淡黄而黯，眼皮微浮，容易困倦，口黏腻或甜，身重不爽，大便正常或不实，小便不多或微混。体质特征：特禀体质，通俗的说就是过敏性体质。比如有过敏性鼻炎的人，遇到空气不好的环境中，特别是有粉尘，会诱发喷嚏，严重的会出现过敏性哮喘。体质特征：血瘀体质的人存在气血不通的情况。可以表现为面色口唇晦暗，舌紫暗或有瘀点瘀斑，头、胸、胁、腹或四肢等处刺痛而且疼痛晚上加重，女性生理期容易痛经。体质特征：气郁质人群体形偏瘦的人较多，常感到闷闷不乐，情绪低沉，容易紧张，焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓。 常感到乳房及两胁部胀痛，有胸闷的感觉，常无缘无故地叹气，咽喉部有堵塞感或异物感，容易失眠。 体质特征：平和体质的人气血比较旺盛，身体也比较强壮，气血、阴阳比较平衡，没有出现什么偏差，是最稳定的、最健康的体质!因为我们在调理身体的时候经常会遇到这样的情况：跟着症状跑。比如：今天肠胃不适，选择这样的调理方法，明天精神不佳，选择那样的调理方法，这样只会没完没了，吃力不讨好，有时也会治标不治本。如果我们转变想法，不再跟着症状跑，转而调整自己的体质，把体质改善之后，就会发现：症状也改善了，指标也改善了。体质养生要先了解自己的体质状态，不知道自己的体质，盲目的养生和进补，不但养不好，还有可能给身体带来伤害。这都是因为没有用对方法，给身体造成了新的矛盾。好多朋友不知道自己究竟是哪种体质？不要担心，你可以来做个超准的中医体质测试！这个中医体质测试，不仅可以帮你认识自己，了解自己的体质，还可以通过在线1对1中医问诊，给出一份完整的体质测评报告，以及对应的调理方式，其中包括了运动、饮食、日常注意事项等。（详情见下图）
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