丝瓜鱼蓉粥
材料:
鲩鱼腩400克,丝瓜100克,白粥底750毫升,头菜碎、通菜、花生碎各20克,葱花、姜片各10克,盐、糖、胡椒粉、米酒、麻油各适量。
做法:
丝瓜去皮洗净切丝,飞水至熟透备用;头菜切碎备用;鱼腩洗净沥干水分,以盐、胡椒粉、米酒腌制片刻,开锅下油,放姜片,下鱼腩慢火煎至两面金黄熟透,放凉后拆肉备用。将鱼腩肉放入粥底,煮开后放入所有材料,以盐、糖调味,煮片刻后撒上葱花、淋少许麻油即成。
有煮意:
炎夏之日,饮食多以清淡为主,鱼蓉粥味道鲜甜,视为夏天佳品。值得一提的是,当中的鱼肉并不是直接放入粥里煮熟,而是煎香后再放入,这样鱼肉才会更加入味。