自制饮品，睡前一杯、呵护美梦

天气闷热，更加易怒没耐心，心浮气躁，失眠 在家可以试试吃些这些食物，用这些来做一个饮品 ——酸枣仁百合茯苓茶

准备材料：酸枣仁、红枣、百合干'茯苓、重瓣红玫瑰、茉莉花、菊花。喜欢吃甜的可以放点冰糖。

将食材放入锅中，加入适量清水。大火煮沸然后转小火煮两分钟即可饮用。

最好在一天内饮用完，喝不完的可以放到冰箱冷藏。

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