站桩的作用一探我想，天下没有和“受用”打憋气的人。夏天，谁愿意冒着酷暑，汗流浃背？冬天谁愿意顶风雪、冒严寒？ 可是，就有一些人冬练三九，夏练三伏。为了什么呢？ 古时，冷兵器时代，有的是为了“功名”二字。但类似《隆中对》里的崔州平之流，也有，不愁衣食住行，不热衷功名利禄，但也是和自己过不去，每天打磨筋骨。 为什么呢？ 五福里边，“寿福”居首。按古人的理念，大约就是挣个“延年益寿”吧。 打磨筋骨的形式除了道家的导引外，就是武家的拳术了。 武家的拳术的基本功基本是站桩。 站桩，站来站去，能怎么样呢？ ——骨正筋柔！ 骨正筋柔会怎么样呢？ 身健体康，百病不侵。 什么是“骨正筋柔”？ 骨正——骨骼位置正达； 筋柔——经络通畅，柔软。 也就是说，人体骨架正中的情况下，身体各部分的大筋拉力均匀，身体平衡不僵硬。气血流畅，精气神十足，当然会身体健康！ 另外，因为站桩，透着静，藏着雅， 这个静，是心灵的宁静，从而能感悟到实质的东西，慢慢地使自己雅致、高雅。 人最怕的之一是孤独，而站桩于独处时，给生命增添了一抹闲趣。 在这分闲淡中，您的气血中和，流通通畅，机能正常，生命力达到自己的极致。 也就是通而后能畅，畅而后能旺，旺而后足，足而后能盛·······要想体会桩中的种种，你只需在明师的指引下，规范合理去练习，一切，真的不神秘…… 俗话说：“养生，必养骨”，经历过规范站桩训练都知道，站桩基础的练习就是通过桩架的合理调整，养经，养骨，养气，养精，也养心。更能使人体的骨架平衡。 《黄帝内经》中的“骨正筋柔，气血以流，腠理以密”，提出了筋骨系统正常、经络气血流畅是身体健康重要基础的观点。现代人的多种疾病，大多源于“骨不正，筋不柔，气不畅，血不流”。因此，需要充分理解并重视“骨正筋柔”的重要性与锻炼方法。（未完） |
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