一多庐太极拳学释义两则——斗门深锁与以肘接劲

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“斗门深锁”与““寒肩”

狼腾 14:39:58

先生好，常看你的文章，想请教个问题

二水居士 14:40:47

嗯

狼图腾 14:42:39

我有个困惑，长期以来走架推手总是探肩，但总改不了。

二水居士 14:43:17

探肩，老辈人称之为“寒肩”

像是遇寒，肩上耸的感觉

狼腾 14:44:45

是呀

二水居士 14:44:52

其实，人遇寒，不自觉的耸肩，是人的自我防御功能之一

推手中，遇到外力时，耸肩后，其实手上就减轻了对手来力的重负，也是一种不由自主的防御反应

只是，这种不由自主的防御，往往造成了自身基本防御功能的失调

狼腾 14:46:23

探肩经常被对方牵动

二水居士 14:47:15

是的，一探肩，你的双手、胳膊就失去了与整体的协同性

双手不但容易被牵制，身体中心防线也一漏无遗了

狼腾 14:48:25

怎样克服呀?

二水居士 14:48:54

二水以为，不妨在平时，多做些“开肩”的训练

而且开肩的训练，需要配合含胸来做

在意念指挥下，将锁骨往两段对拉开来

锁骨一旦往两段对拉，有将肩背贯通相连的感觉了

狼腾 14:50:52

谢谢

心里明白了不少，我身上再明白明白。

二水居士 14:53:11

黄百家《王征南先生传》云：佑神通背最为高，斗门深锁呈英豪

这里的“斗门深锁”、“通背”，在二水看来，其实就是在谈论这个问题

狼腾 14:54:34

有将肩胛定位的意思，是这样吗？

二水居士 14:54:44

有这个意思的

狼腾 14:56:48

两臂侧动好体认，前推则又难了

二水居士 14:58:14

你不妨一手平伏按在锁骨下，将胸凹陷一下，再将锁骨往两段对拉

狼腾 15:01:18

是抻出肩窝吗，老师？

二水居士 15:01:50

是的，有肩窝的，但还要同时往两侧外延

狼腾 15:03:57

手往前抻，锁骨一字撑？

二水居士 15:04:14

嗯，但不能使蛮劲

由内而外的舒展

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以肘接劲

狼腾 15:05:29

对肘有要求吗

二水居士 15:07:03

在推手中，肘的定位，能够限制对手的劲路只是局限在你的肘以外的区域，不会对你身躯以及双脚有任何作用

肘的要求，我们统称为“以肘接劲”

狼腾 15:08:00

太好了

二水居士 15:08:18

从防御角度而言，腕指是头门，肘是二门，肩是三门

头门不妨先打开，二门关闭，三门就万无一失了。像是古时候的“瓮城”，引敌深入，然后关门打狗。

狼腾 15:08:48

分工够细的

二水居士 15:09:37

一般人习惯性的喜欢用掌腕指去抵御对手的

像是动用哨兵作战一般的，那就必败无疑了

狼腾 15:09:53

请教老师怎样“以肘接劲”呢？

用掌腕指去抵御对手不对吗？

二水居士 15:11:34

掌腕指是手之稍节，犹如部队之哨兵呢

哨兵的功能其实只是刺探军情的

狼腾 15:12:22

喔，明白了一些

二水居士 15:13:11

“以肘接劲”的概念在于，对手一旦接触你的手臂，不管是前臂、还是肘部、还是上臂，你得在保证手掌不妄动的前提下，顺势将你的肘张开，像是张开了一张无形的大网

狼腾 15:13:20

用肘的学问

二水居士 15:14:51

之后，倘若对手劲力变化，你的肘，也随之束展

以引动对手的劲力

狼腾 15:15:33

张肘开肩?

二水居士 15:15:53

这时，肘，像是长了眼睛一般，能够洞明对手的一举一动

张肘时，是有开肩之意的

狼腾 15:17:31

手听肘干活?

二水居士 15:17:52

肘，有承上启下的作用

肘承肩背，而启发于手腕

狼腾 15:18:33

感谢老师无私指导，再次谢谢了。

二水居士 15:18:42

不客气

狼腾 15:20:06

我有一节课要上，再见了，再次感谢！