大家身上都有一条“长命龙”，盘活它，安心神、养脾胃，五脏六腑都通畅！

【健康知识】

文章由橘杏缘学院专业审稿老师审核

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大家早！

在中医最早的四大经典著作之一《难经》里记载：我们人体里有一条关乎寿命的长龙！

“唇为飞门，齿为户门，会厌为吸门，胃为贲门，太仓下口为幽门，大肠小肠会为阑门，下极为魄门。”合称七冲门。

这七个门一通畅，整个五脏六腑也就通了一大半了。那么我们如何盘活体内这条长命龙？

打通七冲门，安和五脏六腑

我们平常总说“要冲”、“首当其冲”，所以“冲”的意思很好懂，就是“通行的大道，重要的地方。”

从字面意思看，七冲门是指7个重要的关口。

《难经·四十四难》里说：“七冲门何在？

小解答：

唇、齿、胃、大肠小肠，大家从字面上也很容易理解。

会厌：咽喉里的指挥系统；

太仓：胃的别名；

下级：指肛门；

食物从进入体内到排出体外，必须经过入口的唇齿和六腑中的胃、小肠、大肠，以及出口的肛门。

而七冲门就是消化道非常重要的关隘。通过七冲门，便完成了人体消化吸收和糟粕排泄的全过程

自测体内七冲门哪出了问题？

手指微屈曲，肚子从上往下压一压，如果按到哪个位置感觉到疼痛，就说明这条路可能出现了瘀堵。

五脏的作用是藏精气，而六腑的作用是传送传化，如果六腑不通畅，就会导致五脏的功能失常。

所以打通七冲门，就是打通六腑，让代谢产物传化下去，身体才能健康。

盘活七冲门这个长命龙的方法，下面一定要仔细看！

调穴位，开七门

1、守心门：巨阙穴

贲门，是七门里很重要的部位。

但是我们按摩的时候，摸得可不是贲门，而是巨阙穴。巨阙穴是心之募穴，具有安神宁心、宽胸止痛的作用。

巨阙穴主调：

胸痛、心痛、心烦、惊悸、尸厥、癫狂、痫症、健忘、胸满气短、咳逆上气、腹胀暴痛、呕吐、呃逆、噎嗝、吞酸、黄疸、泄利等。

【巨阙穴位置】巨阙穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上6寸。

【手法】

用手指往穴位的深部点按，如果有疼痛感，这时候不需要再用力，把手指往上抬一点，再开始点揉。

顺时针、逆时针各揉十遍，时间控制在30秒左右。注意正常呼吸不要憋气。

2、开窍门：梁门穴

很多人夏季会出现胃脘不舒服，食欲不好的现象，很多中老年朋友会选择进补。

但其实，中老年人虚不受补的情况很多，稍微一吃点补的就特别容易上火。

其实出现这种，这就是有一个保护脾胃的门没有打开！

脾胃是人体升降的轴枢，脾胃不好，就象下水口没开，水龙头一开就水就满出来了，这就是虚不受补。

七冲门里幽门是胃的出口，这个出口没有打开，自然容易虚不受补。

幽门同样也摸不到，但是我们可以找到与之相关的穴位—梁门穴。

【梁门穴位置】肚脐上四寸，旁开两寸，就是梁门穴。

它相当于一根大梁，托着五脏六腑。我们可以刺激这个穴位，把幽门打开，让产物排出去。

【适宜症】胃脘胀满、胃痛、肚子疼、便秘、腹泻等消化系统问题。

【手法】

双手叠起来，拇指按住巨阙穴，像托大梁一样把梁门托起来，然后顺时针转动。饭后坚持做30秒，做20次。

3、经外奇穴：阑门穴

七冲门里还有一个经外奇穴，可以帮助我们调整腹泻、便秘问题，它就是阑门穴。

阑门是大肠和小肠的交接处，也是饮食被消化后食糜容易滞留的地方，小肠负责分清泌浊，大肠负责输送代谢废物。

便秘、腹泻，往往就是这个门开合不利。

【阑门穴位置】肚脐上1.5寸的地方。

【适应症】腹胀、腹痛、便秘、腹泻等。

【手法】

用中指指端向下慢慢压，压到感觉微微发疼的时候，抬起来稍微揉一揉，再往下点住穴位不动，坚持30秒，注意不要憋气。

在阑门下面还有两个天枢穴，阑门穴配合天枢穴，除了能调理腹泻，还对便秘起到一些效果。

盘活体内这条龙，关键是把揉巨阙、托梁门、点阑门、推天枢这些动作串起来。

除此之外，还有一个通七冲门的方法—枳实！

枳实能破七冲门