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（3）糖与癌症密切相关 当女性摄入糖分过多时，多余的糖通过尿道(尿液)代谢。由于血糖变高会导致阴道里面的糖原增加，糖呈酸性，整个尿道周边酸碱环境发生变化，打破平衡。就容易引起阴道内菌群失调，导致念珠菌性阴道炎。 据《每日邮报》报道，瑞典卡罗林斯卡医学院的研究人员发现，与那些很少吃甜食的女性相比，每周吃甜食2至3次的女性，其患子宫癌的风险会增加33%。如果每周吃甜食三次以上，患子宫癌的风险就会增加42%。 当体内胰岛素分泌过多时会诱发乳腺癌，女性甜食摄入过多会促进乳腺癌的发展，因为大量的摄入甜食，体内的胰岛素分泌就会增加，而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素，这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖。来自哈佛大学的研究人员发现，每天喝两杯含糖饮料的孕妇，相比那些怀孕期不喝含糖饮料的孕妇，她们的孩子在7岁至9岁时，患哮喘的风险要高出60%以上。 有研究发现，糖尿病和血糖水平升高会使得身体几个部位罹患癌症的风险增加，包括结肠癌、乳腺癌和膀胱癌等。 东芬兰大学的研究结果揭示了细胞糖浓度的升高可以增加细胞透明质酸的产生，透明质酸可以促进癌症的发展。正常情况下，透明质酸可以促进组织愈合，然而其也可以促进癌细胞增殖，当然将透明质酸注射入机体与癌症风险并无关联；比利时VIB生命科学研究所、鲁汶大学和布鲁塞尔自由大学历时9年的一个联合研究癌症项目揭示，癌细胞高度活跃的糖消耗导致了恶性循环，持续刺激癌症形成和发展。 一项最新发表在美国《科学》周刊的研究发现，富含果糖的玉米糖浆会直接促进肿瘤的生长，而玉米糖浆正是可乐等含糖饮料中的主要成分之一。这意味着，如果肠道在不知不觉中癌变，而人喝了可乐等含糖饮料，等于在间接“喂食”癌细胞，癌细胞将长得更快！因此，可以这样说糖是癌症的元凶。 （4）增加心血管疾病发病风险 长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多，碳水化合物和脂肪代谢紊乱，容易导致胰腺不敏感，进而促进多种慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、白内障等就找上门来了。 高血糖水平作用于下丘脑的某个关键部位，会引起心率加快、血压升高。 加州大学戴维斯分校研究人员的一项研究证明了含糖饮料与心血管疾病特定风险因子之间的直接剂量依赖性关系。 饮料中含糖量的增加，血液中脂蛋白，甘油三酯和尿酸这三项心血管疾病发生的指示因子的水平也发生增加，表明含糖饮料的饮用可以增加心血管疾病患病风险。 美国埃默里大学研究人员对2157名青少年进行了跟踪研究，发现与食糖最少的孩子相比，食糖最多的孩子血液中高密度脂蛋白（又称“好胆固醇”）水平明显要低，而甘油三酯和低密度脂蛋白（又称“坏胆固醇”）的水平则比较高；佐治亚卫生科学大学的研究人员分析青少年食用果糖和心血管等疾病之间的相关数据发现：那些饮食结构中果糖含量高的青少年通常都会伴有高血压、胰岛素抵抗等症状，机体内也会存在有诱发心血管疾病的炎症因子；迈阿密大学米勒医学院的研究也表明，每天饮用软饮料（软饮料soft drink ：酒精含量低于0.5%【 质量比】的天然的或人工配制的饮料，其基本化学成分是水分、碳水化合物和风味物质，有些软饮料还含维生素和矿物质。软饮料的品种很多。按原料和加工工艺分为碳酸饮料、果汁及其饮料、蔬菜汁及其饮料、植物蛋白质饮料、植物抽提液饮料、乳酸饮料、矿泉水和固体饮料8类）的人比那些不饮用软饮料的人在发生心血管事件的概率上要高出43%。 （5）容易导致肥胖 体重的增加是由于摄入的热量超过了消耗，余下的热量转化成了脂肪。仅从数字而言，糖产生的热量跟等量的淀粉或者蛋白质是一样的。但是，人们吃饭不是以热量来决定吃多少，而是以“吃饱”为标志。 糖的饱足效果极差，吃了很多，还是不觉得饱，所以会不知不觉吃进许多食物。甜食吃多了好歹有饱腹感，吃饱了就不会再吃了。但含糖饮料就不同了，这些饮料不仅含糖量极高，而且一杯饮料下肚，并不会出现“饱腹感”，不知不觉中，体内的糖就严重超标了。最后过多的糖就会转化成脂肪储存到体内，引起肥胖。 酸奶减肥？糖越吃越多，体重越减越重。很多人都觉得，它是健康食品。很多女生还会利用酸奶减肥法来达到瘦身的效果。但是事实是，酸奶含糖量吓人！喝着喝着就帮你暗戳戳地长了不少肉！ 糖尿病形成的原因一部分是因为我们身体里面的糖分过高所导致的。高糖饮食可以出现短时性血糖增高，加重胰腺胰岛负担；高糖饮食又可以导致肥胖，容易导致胰岛素相对不足或胰岛素抵抗，大大增加了患糖尿病的风险。过量的糖分摄入会刺激胰岛素大量分泌，抑制脑垂体分泌生长激素，孩子缺乏生长激素自然长不高。 科学控糖=变美+变瘦+变年轻。糖的过多摄入不仅仅是增加体重，影响美观，还会产生更严重的健康后果。伴随着肥胖，经常还会有高血压、糖尿病以及血脂异常等等。这些指标异常被称为“代谢综合征”，会增加心血管疾病的风险。糖为了促进“饥饿荷尔蒙”的分泌，会刺激食欲，导致吃太多，或者吃不下去的东西也会硬吃下去。而且，因为糖分本身的热量非常高，而大部分糖分的来源都是那些甜品巧克力奶茶等等，因此一旦停止吃这些甜食以后，身体摄入的热量就会大大降低，体重也会快速的减少，从内而外的改善体质，帮助体重下降，达到一个健康的效果。 Deakin大学的教授兼首席研究员G lenn Wadley博士，通过研究发现，所有服用了维生素C的糖尿病患者，饭后血糖峰值同比下降了36%，这也说明，他们每天血糖高峰值的持续时间缩短了3个小时。 Glenn教授还表示：这个发现对于2型糖尿病患者来说是个天大的福音，因为他们面临的并发症就是心血管疾病，如果能够降低血糖峰值，意味着可以减少他们血管病发生的危险。 Glenn博士强调：维生素C的抗氧化特性可以帮助抵消糖尿病患者中发现的高水平自由基，这会降低糖尿病患者发生并发症的可能，尤其是高血压。 所以，通过每天服用维生素C两片就可以降低血糖，起到控制血糖平衡的作用，糖尿病患者可以减少对于胰岛素的依赖。 以前，许多人一直以为，自己的肥胖，是吃多了卡路里又或者运动太少造成的。到了今天，大家似乎又多了一种理解。我们曾一度关注低脂，却忽略了高糖的危害。吃糖会让你越来越开心，从而吃上瘾。一旦上瘾，就会让你陷入无止境的短时间刺激中，让你不断吃糖满足自己的欲望。而你的身体，已经在无形中遭受了从内而外、从上到下的全方面伤害。希望大家重视高糖的害处，为了自己和家人，还是少吃点糖吧，尤其是要远离含糖饮料！  什么是胰岛素阻抗？ 糖原累积症Ⅰ型有哪些危害？ 减肥 精彩回顾： 喜欢，请点亮“在看” |
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