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糖尿病是一种慢性代谢性疾病，它是由于人体内胰岛素分泌失衡，导致糖不能及时代谢，导致血糖升高。糖尿病的原因当然是人体胰岛素分泌失衡，导致人体胰岛素分泌和饮食习惯失衡，因为很多人喜欢吃高热量、高脂肪、高糖的食物，长时间后会导致内分泌失调，从而患上糖尿病。  你就不能吃糖尿病糖吗？ 首先要弄清楚的是，糖的含量与食物的甜度没有区别。例如，有一种食物叫 \'\'糖替代食品\'\'。\'\' 这些食物也很甜，但热量却很低，所以糖尿病可以很容易地吃。 当然，我们生活中也有一些天然的食物糖尿病人也可以吃适量的食物，如干果，适当地吃一些干果，不仅不会提高血糖，而且有助于稳定血糖。  干果是脱水后制成的干果，其味道很甜，因为其含糖量不低，虽然常见的干果如苹果干、葡萄干、杏干、无花果等含糖量并不低，但与传统主食相比，由于普通白米的含糖量约为 75%。  当我们测量某些食物是否适合糖尿病时，我们可以发现，这些水果的干生产指数远低于传统主食，后者与膳食纤维、低聚糖、果胶和干果中的有机酸有关，可以控制血糖上升的速度，水果中的多酚可以降低消化酶的活性，也有助于提高胰岛素敏感性，因此对于高血糖或糖尿病患者来说，因为传统主食可以安全食用。  虽然干果可以安全使用，但并不意味着你可以开胃吃，一般建议糖尿病患者每天吃 20-30 克，可以作为小吃，多吃几次，一次少吃。 |
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