  《黄帝内经》有一个观点：阳化气，阴成形，阳不足，百病生。因为“阳不足”，所以“阴成形”，就像水蒸气遇冷凝结成水珠，很多疾病，尤其是女性病，几乎都是“阳不足”所导致的。这除了与女性先天体质阴寒有关外，还与一些不良生活习惯脱不了干系。
1、露脚裸 脚踝附近有一个极为重要的穴位——三阴交。三阴交位于小腿内侧，符合阴的特性，有维持年轻，延缓衰老，推迟更年期的保护作用。但是如果没有好好保护三阴交，比如现在女生爱穿露脚踝的裤子，常此以往，妇科疾病就离你不远了。 2、露腰露脐 露腰露脐，暴露了2个重要穴位：命门和神阙。经常露腰露脐，致使命门和神阙被风寒湿邪侵袭，就会导致肾气亏损、阳气不足，人体就会出现各种问题。 3、大量吃水果 俗话说“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，意思就是水果也分寒热性，它营养再多，吃不对也伤身！ 如果是胃寒、体寒的人吃多了这些寒性水果，身体往往难以承受，导致出现腹泻等问题。 另外，肠胃功能不好的老人和孩子，也不太适合吃寒凉的水果，如果真的很想吃，可以在午饭后，晚饭前，少吃一点，不可过量。
那么，这些不良生活习惯会造成什么直接后果呢？8个字概括就是：阳常不足，阴常有余。从人体病理来说，凡是成形的疾病，一定是阴性的，多属阳虚体质而生。举几个病症说明一下： 1、肾虚 中医说，肾是水火之宅。也就是说，水和火共同居住在肾中。 但人体之水火是无形的，是象征意义的，大家可以看到，在夏日暴风骤雨、电闪雷鸣的时候，雨下的越大，闪电就越明亮、越晃眼。闪电某种意义上看是一种火，这种火就类似人体“真阳”。因为这种火对生命至关重要，所以又叫做“命门之火”。 水性寒，而火性热，两者互相配合，互相制约，让人体既不能过热，又不能过冷。而当肾阳虚的时候，火力不足，就表现出一派寒凉的表现。所以，肾阳虚的人，是以畏寒、怕冷为基本特征的。是典型的“怕冷一族”。 2、肿 瘤 中医普遍认为，肿 瘤为寒凝重症，它的发展其实就4步：阳虚→阴盛→寒凝→肿 瘤。 具体来说，过程如下：人体长期阳气不足，机体就会处于阴阳失衡、气血不和、脏腑失调的状态，同时，阳气不足就会卫气不固，外邪就会乘机侵入人体，进一步破坏机体正常的生理功能，并耗损气血精津液等基础物质。
3、肥胖 有句话说“十个胖子九个虚”，虚的就是阳气。如果用泻法来调理肥胖，肯定是越泻越虚，越虚而越胖。 再比如，女性最常见的乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等，也是因为阳气不足，气化不利，继而痰浊水饮等阴邪凝滞所形成。只要阳气充足了，气化功能增强了，这些阴邪就会自然消失。 可见，调理任何“阴成形”的病，都必须扶阳气以化阴寒，这才是正确的调理方法。而在“阴成形”的任何一个过程，我们都可以用艾灸阻断。 这是由3个因素决定的： 1、艾灸本身属性 艾灸根据风、寒、暑、湿、燥、火六淫所引起的不同症状，能使人全身表面皮肤红润，毛孔扩张。让灸火循经而行，内达脏腑，由表及里产生效应，起到疏通经络、活血化瘀、排寒袪湿、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、通行气血等作用。
2、历代医家的推崇 从医学典籍《黄帝内经》，到后来历代名医大家的著作，几乎都对艾灸给予了高度推崇。比如，《扁鹊心书》中，窦材就反复强调扶阳。他认为，扶阳有三法：一为灼艾、二为丹药、三为附子。其中，灼艾就是艾灸。 3、现代人的体质 现代人一方面工作生活压力山大，另一方面经常与各种不良生活习惯为伍，这些都直接损耗阳气。而人生老病死的过程，就是阳气由盛而衰的过程，正是因为阳气不足，所以现代人才会有这样那样的健康问题。 具体来说，艾灸是通过这3个步骤发挥作用的： 1、补阳——改变体质 在这一步，艾灸相当于给身体直接“充电”，“电量”足了，人体的内环境就相对处于正常状态，阴邪也就失去了赖以成形的“土壤”。
2、化阴——驱逐病邪 坚持艾灸，体内阳气越来越旺，就能宣通气血，气化阴邪。就拿肌瘤、肿 瘤等瘤体来说，现代医学已经证实：艾灸对带瘤生存的机体有一定的保护作用，能抑制瘤体增长。 3、固本——增强免疫 《扁鹊心书·须识扶阳》说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百年寿也”。可见，即便没有疾病，也应艾灸以激发人体正气，增强免疫能力。 尤其对于那些“阴成形”的疾病患者来说，他们更需要增强 免疫力。而艾灸补阳，阳密乃固，自然免疫力就强了。 |
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