|
人民论坛哲思，用灼热的观点启迪思想，用温暖的文字抚慰心灵。 每晚九点三十分，带你看清世界，认识自己，慢品人生滋味。 和一个不会说话的人聊天，是种怎样的体验？ 有人回答：根本不知道自己说话的意义在哪，聊得很累，最终不欢而散。 说话作为一门必修课，很多时候，能看出一个人的修养。  01 为什么有的人很难好好说话？ 好好说话需要调用理性脑的力量 我们大脑里有三重大脑：本能脑、情绪脑和理性脑。 面对矛盾时，情绪脑告诉你，要感到愤怒，还以颜色；或者感到悲伤，引起同情。而理性脑则告诉你，得好好说话，寻求矛盾的解决方案。 但大脑特性决定了，情绪脑没这么好说话。 1）我们的大脑里大约有860亿个神经元细胞，而本能脑和情绪脑拥有近八成，所以它们对大脑的掌控力更强。 2）情绪脑的运行速度极快，至少可达11 000 000次/秒，而理智脑的最快运行速度仅为40次/秒，相比起来简直弱极了，并且理智脑运行时非常耗能。 理性脑力量小，运转速度慢；情绪脑力量大，运转速度快。 相反，情绪化表达它是我们最原始的本能，力量强、反应速度快、且省力。因此，好好说话的难点在于它调用的是理性脑的力量。 挫折容易引发攻击 心理学家戴维·迈尔斯在提到过一个“挫折-攻击”理论，即当我们预期得到满意的结果，却在行动过程中遇到阻碍时，挫折便会产生，而挫折总会导致某种形式的攻击。 不能好好说话，往往就来自期望和现实之间的落差。这就是“踢猫效应”的由来。 情绪化表达容易上瘾 为什么我们总是不能跟家人，特别是父母好好说话？就是因为对亲人恶语相向的不利影响小，对方也很少还击，经常会让步。 刚开始，我们也许会对亲人发怒感到罪恶感，但次数多了，我们慢慢便会习以为常。 情绪表达是本能，好好说话是反本能。 因此，好好说话，体现着一个人的自控能力和修养。 02 好好说话，从提升情绪反应的阈值开始 既然情绪化表达是难以克制的本能，那么我们最好的办法就是提高情绪反应的阈值，让情绪没那么容易发生。 其实生活中大多数的事，都没到我们需要在意的地步，你发脾气反而平白损耗时间和心力。 亲人、朋友之间的吵架，也大多都是些琐事，没有必要花大量精力去争个对错输赢。 处理好自己的情绪，是好好说话的第一步。  03 好好说话，需要停止指责 《我们仨》中，杨绛先生就描述了一段她和丈夫钱钟书的对话。 杨绛在医院生小孩，钱钟书说自己在家里“干了坏事”。 他打翻了墨水瓶，把房东家的桌布染了。 杨绛说：“不要紧，我会洗。” 钱钟书说：“墨水呀！” 杨绛安抚他，说：“墨水也能洗。” 回家后钱钟书把台灯弄坏了，杨绛说：“不要紧，我会修。” 钱钟书又放心地回家了。 亲人之间沟通，少一些相互责怪，多一些理解和换位思考。 比如： 能说“对的”，就别说“你说呢”； 能说“我不知道”，就别说“我怎么知道”； 能说“没关系”，就别说“那你还想怎样”....... 所以，从现在开始，换一种说话方式，温柔地表达爱。 04 好好说话，需要把握分寸 孔子在《论语·季氏篇》里说： “言未及之而言谓之躁，言及之而不言谓之隐，不见颜色而言谓之瞽。” 在不该说话的时候说话，是急躁；在该说的时候不说，是隐瞒；在不看对方脸色就贸然开口，是闭眼说瞎话。 凡事过犹不及，说话也要分场合，讲究时机。 说话留三分，谨言慎行，会让沟通更加顺畅。 说出口的言语，不是简单的汉字组合，而是一个人内心情感的流露。 会说话的人，总是能用最有分寸感的语言，表达最真实的关怀。 而把话说得得体，是一门艺术，更是一种顶级的情商。 本期编辑 | 王思楠 资料来源 | LinkedIn、十点读书、洞见；图片来自网络 |
|
|
来自： 新用户38207694 > 《待分类》
