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先健脾还是先祛湿？看完这个，就明白了湿从哪来，该如何治 大家好，我是罗奶奶。到底是先健脾还是先祛湿？湿气是怎么来的？该怎么祛除湿气？我今天一次给你讲明白。 湿气是怎么来的呢？我们分为外来的湿气和内生的湿气。先看外来的，有很多南方朋友深有体会，比如当地环境特别的潮湿、湿热，如果外界的湿气侵犯我们的身体，就会导致我们的身体出现湿浊之气。 第二种原因就是饮食。比如你平时饮食肥甘厚味，特别喜欢吃油腻、过甜的食物，那么就助长身体中的湿邪，导致湿气过重。 内生的湿气和我们的脏腑有关。首先是脾。脾主运化，脾需要把我们身体中的水湿运到全身，供我们全身来使用。比如你先天就脾虚，或者你后天饮食不节，吃了过多的肥甘厚味，影响到脾的运化功能，一旦脾的运化功能失常，没法把水湿运到全身停聚下来，就生了湿气。 第二个是肺。肺为水上之源，肺一旦出现问题也有可能生湿气。 第三个是肝。肝的疏泄功能一旦失常，肝气乘脾，影响到脾的运化功能，也容易生湿。 最后一个是肾。肾主水，一旦肾阳虚，也特别容易助长身体中的湿气。 怎么判断身体中有没有湿气呢？我教你一个5字口诀。 首先，第一个字叫“重”。湿性重浊。湿气侵犯到我们人体，它最典型的表现是出现酸沉、酸重的情况。比如湿邪侵犯我们的颈椎、肩膀，就会感觉颈椎特别酸沉、酸重，感觉肩膀也特别沉。如果侵犯到我们下肢，就感觉腿特别沉，有点抬不动、拉不动一样。如果湿邪侵犯到我们的头面，就会出现头重如裹，像裹了一块湿布一样。在《内经》中叫因于湿，首于裹。如果侵犯到我们关节，就会出现关节屈伸不立，感觉特别沉痛，出现麻木不仁等类似这样的表现。 第二个字是黏，湿性黏滞。湿邪一旦侵犯到身体，就容易出现一些黏滞的表现。比如侵犯到头面，脸上就特别容易出现黏黏腻腻的，眼屎特别多，鼻涕发黏，脸上长痘痘，白头也特别多。如果侵犯到下焦，男性容易出现阴囊潮湿，女性容易出现白带过多、分泌物粘腻。如果侵犯到肠道，容易出现大便粘腻不爽。如果侵犯到膀胱，就会出现小便滞涩。如果侵犯到皮肤，轻则会感觉出汗粘腻，重则会出现像湿疹、湿疮，久治不愈的情况。 第三个字叫阻。湿性特别容易阻滞气机。如果湿邪阻滞到我们的上焦，特别容易出现湿阻胸膈，胸膈满闷，觉得有一口气总喘不过来，感觉胸口压了东西。第二，湿邪阻滞于中焦，阻滞脾胃的气机升降，就特别容易会出现腹胀。尤其是吃粘的、甜的东西，出现腹部胀满，脾胃的气机升降失常、食欲减退。如果湿气阻滞于下焦，就特别容易出现小腹胀满，小便淋漓不畅。 第四个字是伤阳。湿为阴邪，易伤阳气，如果身体中的湿邪长时间没法祛除，就特别容易会出现阳虚的表现。比如脾阳虚，一吃凉的就肚子疼，大便溏稀不成形、手脚冰凉、怕冷，水肿、小便不利、下肢肿胀的情况。 最后一点就是湿性趋下。一旦出现湿浊过重的情况，它特别容易会侵袭我们的下肢，袭于阴位。比如出现下肢的湿疹、肿胀、小腿肿胀或者下肢的湿疮，脚上特别容易出汗，这些都与湿性趋下有关。 最后一个典型表现就是舌头。湿气重的人，通常舌体胖大，舌头两边会有很多牙齿印，这叫齿痕舌。舌苔通常是偏厚的，并且水特别多，黏黏腻腻的，出现厚腻苔，那你一定要提高警惕了。 有湿气该怎么办？是先祛湿还是先健脾呢？最重要的是看一看湿邪从哪来的。如果它是外邪：因为环境的湿气过重，没有侵犯到我们的脾胃，出现关节酸沉，这时候可以用祛湿散寒的药物，比如木瓜丸，它就有比较好的祛除寒湿的作用。如果你是因为饮食问题或脾虚导致脾胃运化功能失常，这时候不光要祛湿气，还要把脾胃的功能健好，我们就需要先用一个健脾的药物。比如香砂六君丸，再加上一个像二陈或者是平胃这样的有比较好祛湿作用的药，对于脾虚又有湿气的人，就非常的合适。 如果你的湿气和肝有关，脾气特别差、情绪不好，不光要健脾还要疏肝。最常用的是香砂六君，再加上柴胡疏肝。如果你发现你是肾虚导致，怕冷、手脚冰凉、下肢肿胀、小便不利，总爱起夜。我们可能用香砂六君，再加上一个金贵肾气这样的药物一块用，就有比较好的既健脾祛湿、温阳行水的作用。 最后教给大家两个非常好用的祛湿穴位，平时可以多按揉一下，对于祛湿是非常有帮助的。第一个穴位叫三阴交穴。在我们的内踝尖往上三寸，四个手指头并起来的宽度，在筋骨的后缘，非常容易能找到这个穴位。这个穴位在三条阴经交汇之地有非常好的健脾去湿的功效。 第二个穴位叫阴陵泉穴。在我们小腿的内侧，顺着内侧骨头向上推，推到推不动了，有一个凹陷，就是阴陵泉穴。平时多揉按，每次艾灸十到十五分钟，效果也是非常好的。 最后要告诉大家，尽量不要私自用药，如果你身体不适，最好找中医师，在中医师的辩证用药下去选择药物，才能更安全更有效。#了不起的医生##为医者点赞##中医##健康##脾胃##健康明星计划##健康热力计划##健康科普大赛##养生#  |
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