半夜1

半夜1-3点总醒来？有2个穴位可以多按按，通肝经
失眠是现代人的常见病症，但有一类人的失眠时间具有规律性，总是在半夜1-3点这个时间段醒来。
从中医理论来说，半夜1-3点正值肝经当令，而肝的主要功能是储藏血液，再通过肝气的疏泄功能将血液运输到人体各处，当肝血滋养了神魂，人才能在1-3点钟酣然入睡。
但现代人生活压力大，精神长期都处于紧张的状态中，有一些人还总是高兴不起来，经常恼怒生气，导致肝气郁结，当肝的主要功能无法正常运作，神魂不得滋养，人就会总在半夜1-3点钟失眠。
总的来说，想要在1-3点钟安然入睡，关键是疏通肝经。大家没事的时候可以多按按这两个穴位，对肝脏都有一定的养护作用。
1.足三里穴
足三里穴有通经活络，疏肝理气的作用，此穴位位于膝盖外侧下方凹陷约4指的距离，每次按揉此穴位时可1-3分钟，出现酸、麻、肿胀感即可停止。
2.三阴交穴
三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经在脚踝处形成了一个交叉点，多按揉此穴位可以活肝血、健脾胃、益肾精。在按揉时需要力度适中，以点按为主，每次按压3-5分钟，可以重复按压3-5次。
除了穴位的保健，大家在生活中也要注意情绪方面的调节，保持心情舒畅，都可以有助于肝气的疏通，让大家一夜好眠。但由于养护是一个日积月累的过程，通常见效很慢，建议失眠比较严重的患者，还是及时就医治疗，配合一些调理肝气的药物进行调理，可加快肝脏的恢复，早日告别失眠问题。