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高血压是老年人常见病，很多老年人身上都会有这种疾病，高血压如果不能得到有效控制，就会给身体带来十分严重的危害，甚至会给心脏造成严重负担，导致心血管疾病、心脏病、血栓形成。不仅如此，高血压还有可能导致衰老加速。所以老年人控制血压水平对于维持身体健康十分重要。
控制高血压的方法有很多种，大多数人都是选择听从医生的嘱咐进行治疗，实际上对于高血压患者而言，不仅要按照医生要求按时服药，还需要改变生活方式，建立良好的饮食习惯，这样才能有效控制高血压。由于高血压与饮食有很大关系，有4种食物高血压患者最好不要吃，否则会导致病情恶化。 一、喝酒 中国酒桌文化盛行，不管是聚会还是商务合作都会喝酒，但是摄入过多的酒精会给肾脏造成刺激，导致人体内的水分大量流失，血液也会变得越来越粘稠，从而给心脏造成严重的负担。长期喝酒还有可能造成心肌梗塞、心脏衰竭、冠心病等问题出现。
对于高血压患者来说，过量饮酒是一件非常可怕的事情，会给健康安全带来极大的风险，据相关研究表明，每天饮酒量超过14盎司就会导致患上心脏病的概率大大增加，是不喝酒的人患上心脏病概率的2倍。所以想要保持身体健康，一定要严格控制酒精的摄入量。 二、浓茶 茶已经成为中国人不可分割的一部分，茶在很多人眼中都是养生的饮品，可是很多人都不知道喝浓茶其实会给高血压患者造成较大的伤害。这是因为浓茶中含有大量的咖啡因，这类物质会给大脑刺激，导致血管收缩，造成血压进一步升高。高血压患者本身血管就容易破裂，如果再频繁被浓茶刺激，血管破裂的概率会大大增加，同时还有可能引发一系列的心血管疾病。
三、柚子 柚子香甜可口，很多人都喜欢吃，不过高血压患者最好少吃柚子，因为柚子中含有大量钾，虽然钾是人体非常重要的营养物质，但是高血压患者摄入过多钾元素，就会导致血压升高，对于高血压患者维持血压稳定十分不利。不仅如此，柚子中还含有大量糖分，会导致人体内的血糖水平上升，从而导致血压居高不下，所以建议高血压患者尽量不要吃柚子。
四、牛奶 众所周知，牛奶营养十分丰富，充足的钙元素能够满足人体对于钙的需求，但是牛奶中还含有胆固醇、脂肪等成分，这些成分会导致血压升高，所以高血压患者可以喝牛奶，但是要严格控制摄入的量，这样才能避免血压过高。
高血压患者在生活中需要注意方方面面，只有合理规划饮食方式，才能维持血压问题，才能避免心血管疾病的产生，才能让自己的身体保持健康状态。 |
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