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孙家拳之基本---孙门形意拳主要技术学习笔记。 一．源头---河北形意拳 二．特点---1，与众不同的三体式，强调动中有静，静中有动，随呼吸身体重心是缓慢前后移动的。 2．强调上步跟退步随。重心摇摆转换。立圆之极，中轴连转。唯马形是平圆。 3.强调呼吸，强调刚柔相济。 4.强调慢启动加速度。慢练柔练至至刚。象皮鞭不能像棍子。。 5.强调三劲合一。1）前进之力，2）转体之力，3）伸手之力。起于脚，技术要求节节贯通达于梢。 6三劲，明劲在手，暗劲在肘，化劲在身 7.实战击发的 两种发力：1.鞭梢劲，起于根发于梢。2.太极劲力：擎引松放，击续停留。 三．分析五行十二型 五行中的劈崩是一个劲力，区别是；，劈拳是用掌，是同手同脚，顺步。劈击方向有变化。崩拳是用拳，顺步抝步都有崩。就是直线前崩。 钻拳和劈拳的近似和区别：起钻和预劈其实是一个动作，钻用拳钻上就停，劈钻上后外翻向前劈。 炮拳的特殊性----两种练法：1.前手钻翻和后手崩拳同时扭身击发，2.前手钻翻架，后手转身崩。 横拳属土，土生万物，是本力，其他四拳由此变化出来，应该是最先练习，不理解古人为什么放在了最后。 光说不练假把式，看视频就能够看出来东西。 
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