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运动后吃什么，才不会前功尽弃？

 岭南书馆1 2022-08-05 发布于浙江
【运动后吃什么，才不会前功尽弃？】有些人运动后怕长肉，就什么也不吃。其实，这样反而让你前功尽弃！运动后15分钟内，一定要稍微吃点儿，及时补充蛋白质与碳水化合物，对于肌肉修复至关重要。这几种食物分享收藏！ ​ ​​​

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    来自： 岭南书馆1 > 《营养医学》

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