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导语：在我们体内有这样一种神秘的物质，虽然看不见摸不着，却能时刻从体表感受它的变换。  荷尔蒙，简单来说就是一种“激素”，它是人体内分泌系统分泌的一种特殊激素的总称，不管是男人还是女人，身体里荷尔蒙缺失的话，不仅会造成身体不平衡，而且还会带来身体疾病。 总之，荷尔蒙可以促进一个人的身心健康，它可担负着举足轻重的作用了。 激素按其化学本质可分为含氮的蛋白类激素（由氨基酸、肽、蛋白衍生而成）和类固醇类激素两大类；而就其生理功能来说可分为三大类： 首先，调控机体新陈代谢和维持内环境相对稳定的，如胰岛素、胃肠激素、甲状旁腺激素等；  其次，促进细胞增殖分化，控制机体生长发育和生殖机能，并影响其衰老过程的，如生长激素、性激素等； 另外，还有一类与神经系统密切配合，增强机体对环境的适应，如肾上腺皮质激素和垂体激素等。 “荷尔蒙”旺盛的女人，通常有什么“特征”呢？不妨了解 相信大家都知道“女人味”这三个字，女人味其实是女性散发荷尔蒙的表现，身体中荷尔蒙旺盛的女人一般会有什么特征呢？ 身材均匀 身材很匀称意思是身形协调，肌肉均匀，皮下脂肪均匀分布，视觉上协调，身材指身体的高矮和胖瘦。 其实，保持健康的生活及饮食习惯，使体内荷尔蒙分泌趋于正常，新陈代谢速度加快，身体摄入的脂肪也会加速燃烧，不会出现身材走样的现象。 身材匀称是指三维符合以下三个公式： 胸围=身高x0.51（如身高160cm的标准胸围=160cmx0.51=81.6cm），腰围=身高x0.34（如身高160cm的标准腰围=160cmx0.34=54.4cm），臀围=身高x0.542（如身高160cm的标准臀围=160cmx0.542=86.72cm）。 月经规律 正常的月经期为3-7天，周期通常为21-35天，但是受到年龄、体质、地区、气候、生活条件、服药等因素，月经周期也是有所差异的。 荷尔蒙分泌比较旺盛的女性，月经使特别的稳定，但是随着年龄的增长，荷尔蒙的分泌肯定会越来越减退的，直到荷尔蒙不分泌导致月经停止。 如果雌激素分泌不足，可能会影响子宫内膜脱落，就会受到影响，形成月经紊乱！ 皮肤细腻光滑 生活中，每个小伙伴都希望自己的皮肤红润、白皙、细腻、无瑕、饱满而富有弹性。 荷尔蒙又称荷尔蒙激素具有抗衰老效果，是内分泌细胞分泌的激素类物质，参与新陈代谢过程，维持机体内环境稳定。  类固醇激素，如糖皮质激素、盐皮质激素，其中的性激素具有抗衰老，调节人体细胞增殖，生长发育，促进细胞新陈代谢等效应，所以荷尔蒙是具有抗衰老效应的激素。 睡眠更好 人记忆力的维持靠脑细胞间正常的信号传导，乙醯胆碱是介导脑细胞间信号传导的一种重要神经递质。 荷尔蒙可增加脑细胞乙醯胆碱的产生，促进脑部血管的新生，刺激脑细胞的再分裂、生长、修补及再生，使记忆力增强。 荷尔蒙还可以提升精神，稳定情绪，使心情好转，荷尔蒙促进松果体分泌松果体素，对失眠有很好的治疗效果。 荷尔蒙各年龄阶段的分泌情况 18-30岁是女性青春的巅峰时期； 45岁时，已经大约有40%的功能丧失了，到60岁时，雌激素分泌量只有年轻人的1/5左右，到80岁时，只余下1/10不到了； 雌激素：45岁左右下降30%，进入绝经期时，将直线下降； 孕激素：35-50岁期间，将减少75%； 雄激素、脱氢表雄酮及生长激素：25-50岁期间，将减少50%，75岁以后完全缺乏； 血清素、褪黑素：25-40岁期间少量下降，然后会直线下降。 |
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