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1千卡=1大卡=1000卡路里 1千焦=1000焦耳 1千焦=0.239大卡 1大卡=4.18千焦 下表的热量单位是大卡。 名称 热量/质量 豆浆 15/100g 稀饭 58/100g 白面包 130/100g 小米粥 46/100g 白米饭 126/100g 老面馒头 225/100g 水饺 420/100g 方便面 470/100g 面条 270/100g 肉包 250/1个 油条 386/100g 牛肉面 540/100g 葡萄 43/100g 苹果 52/100g 菠萝 42/100g 橙子 47/100g 桃子 38/100g 番茄 18/100g 香蕉 90/100g 荔枝 70/100g 龙眼 71/100g 芒果 32/100g 草莓 30/100g 西瓜 25/100g 猕猴桃 53/100g 木瓜 27/100g 哈密瓜 34/100g 冬瓜 11/100g 黄瓜 15/100g 白萝卜 16/100g 香菇 19/100g 土豆 76/100g 生菜 12/100g 南瓜 22/100g 茄子 23/100g 木耳干 205/100g 芹菜 20/100g 豆腐干 141/100g 四季豆 30/100g 花生仁 580/100g 豆腐皮 141/100g 肥猪肉 820/100g 鸡肉 166/100g 鳝鱼 60/100g 蟹黄 660/100g 瘦猪肉 331/100g 鸡蛋 70/1个 鲫鱼 108/100g 小龙虾 85/100g 羊肉 203/100g 牛肉 125/100g 鱿鱼 75/100g 鲜贝 77/100g 薯片 550/100g 白开水 0/100g 58°白酒 700/100g 乌龙茶 1/100g 食用油 899/100g 可乐 150/100g 酸奶 82/100g 饼干 546/100g 红茶咖啡 3/100g 柠檬水 26/100g 巧克力 586/100g 冰淇淋 200/100g 油炸土豆片 612/100g 黑芝麻 531/100g 白芝麻 517/100g 油面筋 490/100g 油饼 399/100g 嵌麦面 385/100g 燕麦片 367/100g 小米 358/100g 薏米 357/100g 高粱米 351/100g 黍 349/100g 江米 348/100g 机米 347/100g 香大米 346/100g 血糯米 343/100g 土豆粉 337/100g 白薯干 612/100g 粉条 337/100g 地瓜粉 336/100g 粉丝 335/100g 黑米 333/100g 煎饼 333/100g 大麦 307/100g 芥麦粉 304/100g 烧饼(糖) 302/100g 烙饼 255/100g 标准蒸馒头 233/100g 花卷 217/100g 水面筋 140/100g 鲜玉米 230/100g 粉皮 64/100g 豆沙 243/100g 红豆馅 240/100g 芋头 110/100g 番石榴 48/100g 榴莲 153/100g 猪油 900/1匙 大豆油 880/100g 沙拉酱 1067/100g 砂糖 387/100g 酱油 47/100g 胡萝卜 37/100g 萝卜 24/100g 洋葱 38/100g 青椒 26/100g 芦笋 21/100g 竹笋 20/100g 花菜 20/100g 海带 36/100g 啤酒 90/1罐 全脂牛奶 160/1小盒 低脂牛奶 120/1小盒 调味牛奶 170/1小盒 奶昔 30/1杯 蛋饼 380/1份 汉堡 540/1个 甜甜圈 150/1个 布丁 160/1个 香肠 450/1条 鱿鱼丝 100/100g 黄油 892/100g 奶油 720/100g 黄油渣 599/100g 奶酪 328/100g 果料酸奶 67/100g 母乳 65/100g 奶片 472/100g 冰淇淋粉 376/100g 牛奶 54/100g 果味奶 20/100g 橄榄油 900/100g 菜籽油 899/100g 茶油 899/100g 豆油 899/100g 花生油 899/100g 大麻油 897/100g 玉米油 895/100g 香油 898/100g 牛油 835/100g 羊油 824/100g 辣椒油 450/100g 胡麻油 450/100g 麻花 524/100g 桃酥 481/100g 绿豆糕 349/100g 蛋糕 347/100g 凉粉 37/100g 红糖 389/100g 米花糖 384/100g 泡泡糖 529/100g 奶糖 407/100g 冰糖 397/100g 蜂蜜 321/100g 黑豆 381/100g 黄豆 359/100g 卤干 336/100g 绿豆 316/100g 杂豆 316/100g 素火腿 211/100g 豆腐丝 301/100g 臭豆腐 130/100g 豆奶 30/100g 豆腐脑 10/100g 干姜 287/100g 大蒜 148/100g 毛豆 232/100g 豌豆 250/100g 蚕豆 335/100g 小葱 30/100g 油菜 26/100g 香菜 38/100g 苦瓜 23/100g 绿豆芽 18/100g 冰棍 47/100g 绿茶 296/100g 红茶 294/100g 花茶 281/100g 可可粉 320/100g 金针菇 23/100g 芝麻酱 594/100g 花生酱 594/100g 芥末 476/100g 胡椒粉 357/100g 味精 268/100g 豆瓣酱 178/100g 萝卜干 60/100g 麻辣酱 135/100g 醋 130/100g 辣萝卜条 37/100g 榨菜 37/100g 榨菜 29/100g 葡萄干 341/100g 橄榄 61/100g 樱桃 57/100g 鸭梨 52/100g 椰子 700/100g 芭蕉 160/100g 柠檬 53/100g 李子 39/100g 杨梅 34/100g 柠檬汁 26/100g 牛肉干 550/100g 酱汁肉 572/100g 鸭皮 538/100g 牛肉松 445/100g 鸡肉松 440/100g 猪肉松 396/100g 牛舌 196/100g 鸡翅 281/100g 猪耳 190/100g 腊肉 181/100g 鸡腿 262/100g 鸭掌 254/100g 鸡翅 218/100g 猪排骨 386/100g 鸡爪 423/100g 烤鸡 329/100g 午餐肉 229/100g |
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