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面对压力和周围的环境，你感觉自己越来越烦躁，很难静下心来，经常会担忧未知的事物……你知道自己不对劲，但不知道自己到底怎么了，那些痛苦看不见、摸不着。 焦虑的情绪时间长了，会发展成焦虑症。 焦虑症（anxiety），又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑（generalized anxiety）和急性焦虑，即惊恐发作（panic attack）两种形式。 主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。 Self-Rating Anxiety Scale, SAS 想知道自己有没有焦虑症，看看下面这个测试： 1、我觉得比平常容易紧张和着急（A B C D） 2、我无缘无故地感到害怕（A B C D） 3、我容易心里烦乱或觉得惊恐（A B C D） 4、我觉得我可能将要发疯（A B C D） 5、我觉得一切都好，也不会发生什么不幸（A B C D） 6、我手脚发抖打颤（A B C D） 7、我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼（A B C D） 8、我感觉容易衰弱和疲乏（A B C D） 9、我觉得心平气和，并且容易安静坐着（A B C D） 10、我觉得心跳得很快（A B C D） 11、我因为一阵阵头晕而苦恼（A B C D） 12、我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的（A B C D） 13、我吸气呼气都感到很容易（A B C D） 14、我的手脚麻木和刺痛（A B C D） 15、我因为胃痛和消化不良而苦恼（A B C D） 16、我常常要小便（A B C D） 17、我的手脚常常是干燥温暖的（A B C D） 18、我脸红发热（A B C D） 19、我容易入睡并且一夜睡得很好（A B C D） 20、我做噩梦（A B C D） 评分标准： 正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题（标注*的题目题号：5、9、13、17、19）按4、3、2、1计分。 总分乘以1.25取整数，即得标准分，低于50分者为正常；50-60分者为轻度焦虑；61-70分者为中度焦虑，70分以上者为重度焦虑。 如果需要进一步确诊，就需要到正规场所，进行正规的诊断，从而进行治疗。常见的治疗方法有药物、心理辅导和物理仪器，相比较来说，物理方法更为对症，效果也可累积。 |
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