为啥现代很多人精力不足

 是因为精神内耗，外泄，不懂精神内守

当你看电视，打游戏多了，专注这些外界事物
这叫精神外泄，时间长了就容易空虚涣散

精神内耗是，一直纠结某件事，担心自己这里那里
精神内耗会让你做事不成功，甚至变得讨厌自己

所以，时常打坐冥想是精神内守
每天抽一段时间来闭目养神，才能让自己精力饱满