 在乒乓球技术中流传着“鞭打式”发力的方法拉弧圈，是很多人都想练就的高超球技。但是业余球友想当然地就把这一术语理解成为身体发力把胳膊像鞭子一样甩过去抽球，结果技术不但没练成，随之带来的负面问题也是多种多样，那么该如何理解这个“鞭打式”发力呢？
所谓鞭打式发力是以腰跨作为向前发力的一个支撑点，在击球一瞬间，腿部撑住腰跨，有肉眼看不见的一个暂停，形成一个稳固的支撑点，使手臂得以发力更优化。拉弧圈必须用手腕，现在的弧圈是撞击和摩擦的组合，手腕触球的弹击成分多，摩擦成分少，这个球就比较爆。反之球就比较转！ 手腕动作要强调力量从食指中指传递到拍子的击球部位，而不是从手掌心传递，食指和中指兼有控制方向的功能，为了控制低弧线因此也就出现手腕向里钩的现象。波尔拉弧圈这个动作比较明显，把球从侧面搂住，然后向前抛射，即在接触球的那瞬间用爆发力在包住球的基础上收甩。
球不是被擦走的，而是边搂边摩兜走的(打磨)。快触球的时候大臂好像被锁住了，前臂刷的一下像鞭子一样向前抽甩。外观上是向前敬礼到额前，敬到不能再向前敬为止，然后手臂自然地也就必须收回还原。拉前冲，肩要放松、要有等球的一瞬间。 其实很多教练不愿意使用“鞭打”一词去描述这个技术事实，这其实是一种教学上的表述技巧，乒乓球技术最忌讳用一些明确的词汇去总结概括它。很多人为了“鞭打”而“鞭打”，那就本末倒置了。
鞭打其实是指发力的感觉，为的是能够流畅的发力。以正手拉球为例，如果只是强调鞭打，可能产生认识上的偏差。这里没有数学公式，一定要怎样才行。只要根据自己的特点，能够通过合理的动作，把力量流畅的传递、协调的发出，就可以了。 |
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