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导语：我们都知道，食物之间相生相克，因为不同的食物都含有各种营养物质以及元素。 哪怕是我们经常吃的鸡蛋也是如此，其实吃鸡蛋的时候也是有禁忌的，有一些食物不建议搭配在一块食用，如果按照这种吃法，和服毒没什么区别。
01吃鸡蛋对身体有哪些好处？ 提高抵抗力和免疫力鸡蛋中的蛋白质含量高，也是人体不可或缺的一种营养元素。 体内蛋白质含量充足，有助于提升免疫力，如果免疫能力下降，各种疾病会热上门，尤其是抵抗力差以及身体虚弱的人群，可以坚持吃鸡蛋，来当成一种滋养品。
对视力好眼睛是心灵的窗户，也是我们看到外界美好世界的一个关键通道，然后现代人早上醒来第1件事默默就是玩手机或者看电脑。 甚至一天工作8个小时都要面对着电脑，因此平时一定要呵护好眼睛。 鸡蛋中的叶黄素和玉米黄素，这两种抗氧化物质，能够避免眼睛受到紫外线的刺激，尤其是对中老年人群能够预防视力下降。 促进身体生长经常吃鸡蛋不仅能够为身体补充蛋白质，还可以促进身体的生长和发育。蛋白质比较容易被消化吸收，提高身体的免疫能力，促进骨骼健康发育。
02吃鸡蛋过多，又会造成什么危害呢？ 鸡蛋可以作为早餐的一种食物，平时也可以有鸡蛋和其他的食物搭配炒菜，通常情况下若是两个人，一次炒上三个鸡蛋也是正常的，毕竟有的人营养需求比较高。 那么一天吃2~3个左右的鸡蛋看似没什么异常。。但是对于健康的正常人群来讲，一天最好保证一个鸡蛋的摄入量，如果吃太多，反而会给身体带来伤害。 有关研究得出，作为一个男性，每周吃超过7个鸡蛋，死亡率的风险会增加23%。若是患上糖尿病的男性吃鸡蛋太多，死亡率会增加将近一倍。 鸡蛋中的胆固醇含量高，如果吃太多，会引起体内胆固醇含量超标，更容易诱发高胆固醇等疾病。 而且鸡蛋中的脂肪是一种饱和脂肪酸，若是吃太多会引起身体发胖，肥胖也是诱发心脑血管疾病的一种高危因素。
03吃完鸡蛋后，尽量不要吃以下几种食物，不知你吃错了吗？ 茶如果吃完鸡蛋之后不要立马饮茶，平时中的茶叶还有硫酸这种成分，硫酸会和鸡蛋中的蛋白质相结合，会转化成鞣酸蛋白质。 这种物质影响到肠道的吸收和消化，对身体带来一定的威胁。所以想要喝茶，最好吃完鸡蛋间隔一个小时后，再去喝。
吃柿子吃完鸡蛋然后吃柿子，很容易加剧上吐下泻腹痛等现象。严重的话还会导致食物中毒，甚至引发急性肠胃炎和胃结石。 如果不小心误食，在1~2个小时之内，可以冲上一杯盐水，等到冷却后一次或多次喝下，这样能够让 呕吐出来。也可以尝试用温水冲学生将至，但是如果间隔时间比较久，可以服用泻药。
吃完鸡蛋后不要立即吃糖鸡蛋与味精同煮，也是很多生活经验丰富的人，都知道的。但是有的人或许并不清楚，如果吃完鸡蛋立马吃糖这种吃法也是不提倡的。 有的地区早餐会吃一些糖水荷包蛋，但很容易鸡蛋蛋白质中的氨基酸成分发生变化，转换成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质很难被身体吸收，对健康也是不利的。 |
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