40岁后最好的活法，是这三句话

40岁的人生在你眼中是什么样的？人们常常把40岁作为上下半生的分割点。

这时候，你的生活似乎已经定型，有稳定的工作和家庭，但又不甘心一成不变地走下去；

这时候，你看起来离生命的终点还很遥远，但体力、精神却不允许你像年轻时那样随心所欲；

这时候，你每天都忙忙碌碌，有做不完的事，却又感觉自己不上不下，处处遭遇瓶颈……

日本作家松浦弥太郎，曾经计划自己50岁退休，享受生活，到大学学习，弥补自己年轻时没有进大学的遗憾。

可是当他看到日渐衰老的父母，想法突然发生了改变。

松浦弥太郎的父母对老年生活没有做什么准备，很多时候要靠孩子照顾，他们常常不知所措，和儿子说的最多的就是：“抱歉啊，让你辛苦了。”

作为儿子，松浦弥太郎觉得对父母尽孝是自然不过的事情，可是在父母心中却产生了深深的愧疚感。

他这才发现，有一些老人，晚年依靠别人、接受他人的好意，哪怕是自己孩子的，也是一件很辛苦的事。

而自己也同样如此，有一天他老了，如果依靠女儿，也会心生愧疚；如果依赖社会，又会为给年轻人增加负担而感到内心不安。

为了让自己的后半生过得心境开阔、有价值感，他设想自己的70岁同样是人生巅峰，那时候，他应该身体健康、能自己照顾自己，乐观豁达，不是年轻人眼里的“老古董”。

想要达到这样的巅峰，就要把40岁作为新的起点，转变心态，重新出发，一步步迈向光辉的70岁。

40岁以后的人生，如何过得更有意义？

松浦弥太郎以自己的亲身经历和体会，在《给40岁崭新的开始》一书中给出了三个答案。

松浦弥太郎｜湖北科学技术出版社

“回望过去，对过往的经历进行梳理，重新认识自己；通过感恩身边的人和事培养感恩之心，学会放下一切，从头开始。”

生命是几十年，真正重要的选择，往往只有几次。

对你而言，哪一年你做出了影响一生的选择？

找一张纸，画下一道线，从20岁开始，一直画到你现在的年龄为止。

对照每一年，想一想当时你在哪里，做了什么，遇见了哪些人，把能想到的事都填到画好的位置中。

也许20岁的你第一次远离家乡，认识了后来交往几十年的好朋友；23岁的你，找到人生第一份工作……

写的时候会发现，有些年份能想起很多事，有的年份则一片空白。

通过梳理年表，你会找到更多安全感和自信，不再质疑自己什么也没做，活得太失败。

另一方面，你也会想起那些曾经帮助过自己的人，不管是父母朋友，还是偶遇的陌生人。这些温暖的回忆将帮助你成为懂得感恩和回报的人。

接下来，你就可以在这张年表中找到“感谢清单”、“道歉清单”等等，在这些清单里，你会看到对自己重要的事，以及需要放下的事。

当我们能客观看待并接受现在的自己，就为下半生的重新出发做好了准备。

“站在当下，更充实地过好每一天；找到自己的无价之宝、努力提升自己。”

最近两年，很多人都把“活在当下”放在嘴边，怎样才是活在当下？书中提出三个要点。

一是舍弃消极想法，给自己积极的心理暗示，比如“我不做这种事”、“我不知道”、“我现在很满足”。

人到中年，我们都有一套自己的处世方式和喜好，遇到不想做的事就说“我不做这件事”，一旦说上瘾了，就等于把自己限制在固定的框架中，主动关闭了提升自己的通道，生活很难充实起来。

一个人变老，就是从斩断学习的念头开始的。

二是减轻行囊，找出真正重要的东西。

搬过家的人都知道，搬家最痛苦的不是搬，而是搬之前的打包整理，即便你觉得东西不多，也会找出一大堆平时根本用不上的东西。

生命也是如此，如果说前半生是不断向外索取、什么都要试一下、什么都要拥有，那么后半生则是向内探索，找出真正有价值的东西。

你可以列出自己需要的和不需要的，减少生活中的有形之物；

也可以在精神上给自己“减负”，比如舍弃一些看似很重要的人际关系。

不管是物质上还是精神上，减少不必要的囤积，找到真正有价值之物，才能活得开心，活出自我。

三是努力培养气度，成为更好的自己。

由于每个人的出生和成长环境不同，一个人的起跑线可能是另一个人拼尽一生才能到达的终点线。

虽然人生的起点无法改变，但我们可以通过培养气度，变得优雅又有智慧。

做到这一点，先要了解自己的能力，知道自己擅长什么。把能力范围内能做的事做好，慢慢学习暂时做不到的事。

同时，和更优秀的人做朋友，不断提升自我。

“放眼未来，规划今后30年的生活，让70岁也可以是人生巅峰。”

作者认为，40岁到70岁是一个人从中年走向老年的阶段。如果没有规划，过一天算一天，这30年很快就过去了。

到时候再后悔很多想做的事没有做，想见的人没有见，就毫无意义了。

如果想要70岁达到另一座高峰，就需要提前制定计划，将虚无缥缈的未来转化成需要具体完成的事情。

像回顾过去一样，我们可以做一个未来30年的计划表，把30年分成几个时间段，想一想自己必须做的事和想做的事，再分别填入对应的年份中。

比如以10年为一个阶段，40岁到50岁之间准备做什么，50岁到60岁做什么，60岁到70岁做什么。

这样可以给自己提供清晰的目标，提高对生活的掌控感，降低不安与恐惧的情绪。

在这个阶段，不能忽略的有三件事，一是努力存钱，把钱花在刀刃上。

想想自己40岁、50岁、60岁时每个月有哪些开支，再考虑现在开始该如何节流，尽可能减少支出。想存足够的养老金。

二是在照顾父母时思考自己今后如何养老，能让我们对未来可能出现的各种状况有个心理准备，提前做好打算。

三是做个有用的人，思考如何做让更多的人开心的事。

哲学家马丁·海德格尔曾提出“向死而生”的哲学概念，他认为，死亡是无法避免的，我们过的每一年、每一天、每一小时，都是走向死亡的过程，但是用倒计时的活法，用“死”的概念来激发我们内在“生”的欲望，生命才能爆发出活力。

40岁，恰恰是“向死而生”的开始。

在《奇遇人生》里，主持人阿雅感慨自己的年龄，已经从蹦蹦跳跳的小女孩变成四十岁的人，同行的毛不易说：“不至于考虑这么多，四十岁就是新的二十岁。”

其实，不管是在人生的哪个阶段，如果我们能定期检视自己的生活状态，明白什么才是当下最重要的，就不会陷入迷茫，失去人生方向。

不论何时何地，积极拥抱生活，认真规划未来，不管是20岁，还是40岁，又或是70岁，都是当下最好的年纪。

作者 | 甘蓝蓝，写好别人的故事，过好自己的日子。