|
抱拳与握手的相遇礼 是陌生和尴尬 我来自东方 举手间行云流水连绵不断 你来自西方 投足中优雅绅士贵族风范 共同的运动机理拉近了你我的距离 相承相促 你和我相汇相融
松和放松 《拳论》云：“筋骨要松，皮毛要攻，节节贯串，虚灵在中。”“松”是太极拳中最基础的概念，从太极拳的起势到收势，给人以行云流水的感觉， 这是因为太极要求参与运动的颈、肩、肘、腕、手、胸、臀、跨、膝、脚等部位保持适当的放松，达到整体运动时肌肉变化的同步和协调。 网球运动同样强调放松。击球前的推拍转体需要放松的躯干肌肉群协调一致、提升球速也需要放松的握拍和挥拍、发球更是要求持拍手手腕、前臂和上臂的放松，形成最终的鞭打效应。积极的移动是放松的下肢肌肉来提供了富有弹性和快速收缩舒张的动力。
劲和力同呼吸 “外练筋骨皮,内练一口气”讲的就是呼吸在太极中的重要性。太极拳以腹式呼吸为主，讲究“松”和“紧”，体现呼吸中，当“松”时呼气；当“紧”时吸气。呼吸与动作相配合，吸为合、蓄，呼为开、发。吸气配合的太极动作中有起式、抬臂、手臂向内收合、蓄劲时。呼气配合的动作在太极中的动作有伸臂蹬脚及手臂向外、发劲时。概括就是发劲时呼，蓄劲时吸。 网球运动中，可以看到职业运动员在关键分以及压力面前，同样采取腹式呼吸，长长地吸口气，再缓慢地呼出，用以缓解压力，调整专注度。在网球击球动作中，推拍转体向后引拍时，是吸气过程，也是为击球蓄力的过程，在短暂的闭气后向前挥拍击球释放力量，同时呼气开始，直至完成整个随挥动作。这种呼吸最典型的代表非莎拉波娃莫属，她每次击球后超过100分贝的尖叫，除了有干扰对手的“嫌疑”，最大的作用就是帮助击球时放松肌肉，从而提高击球稳定性。
劲的节节贯穿和力的动力链条 太极拳的“拥、捋、挤、按、采、捌、肘、靠”等，称为太极八劲。 “劲起于脚，行于腿，主宰于腰，发于梢”阐述的就是太极拳的发劲顺序。通过脚、膝、胯、腰、脊、肩、肘、腕、手的多关节的节节贯穿和上下一气，展示出来的是上下相随。舒展大方的运动风格。 网球的动力链是由身体各部分协调发力产生的，身体各个部分是一个联动的系统，力量由一个环节向另一个环节传递。以正手击球为例，通过屈膝蹬地，力量传递到髋部，最后通过身体轴心的旋转传递到手臂击球，整个过程是流畅和协调的统一。
太极拳是中国传统文化的符号之一，网球是近代西方绅士运动的代表。随着现代生活交流的发展，太极拳和网球不仅是各自地域的符号和代表，已成为了全人类的宝贵财富。做为一名中国的网球爱好者，如何将中国太极拳的元素融合到网球运动中，是值得网球专业人士和每一个网球人去积极探讨和尝试的。 |
|
|
