这5种食物越吃越湿，特别第5种要注意！

 1、含糖多的食物
中医讲“甘助湿”尽量避免摄入含糖量较高的瓜、果、薯、蜜。

2、冷饮、生果蔬
中医讲“寒凉伤脾”，脾胃伤后会产生湿协。凉拌生吃蔬菜也会生湿。

3、煎炸、烧烤食物
虽好吃但是不好消化，吃了容易增加脾胃负担。

4、辛辣食物
辣吃太多了会生内热，而热协常和湿协一起，人更加容易生病。

5、凉茶
天天喝会损伤脾胃，湿气越祛越重。