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一、什么是湿热体质 说简单一点的就是湿和热合并侵入我们的机体，或者因为湿气久留，不能去除而化热，或者因为本身身体是偏于阳，这个时候呢，湿气也会化热。湿和热同时存在很常见。
二、湿热体质有什么特征 1，皮肤喜欢出油爱长痘，痘痘反复不停，或者头发喜欢出油都是湿热的现象。 2、心情是比较烦躁的、容易暴怒，情绪不稳定。湿热体质的人群体型比较偏胖，行动起来缓慢，脸部和鼻尖总是油光发亮，所以脸上会长有粉刺、青春痘、皮肤容易瘙痒。 3、总是感觉到口渴、口干，严重的时候早晨会伴有口臭、大便之后容易黏滞、小便发黄。湿热严重者会出现：脘闷腹满，恶心厌食，肝区胀痛，发热怕冷交替，尿频、尿急，涩少而痛，腹痛腹泻等。男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。 4、舌象：舌质偏红苔黄腻或白腻。
三、湿热体质如何调理 湿热体质是由很多因素造成的，比如说酗酒、劳累过度等。所以提醒湿热体质的人除了运用饮食调理外，还要注意生活调理。饮食以清淡为原则，可多食薏苡仁、赤小豆、绿豆、空心菜、丝瓜、冬瓜、藕等甘寒、甘平的食物。在这里给湿热体质的人推荐一款茶饮，薏米银菊饮，用金银花、野菊花、蒲公英各l5克，甘草9克，薏米60克。将薏米洗净，用清水泡透，放入锅中，大火煮沸后转小火煮20分钟，放入甘草、金银花、野菊花、蒲公英，煮10分钟即可。此汤有清热、解毒、利湿的功效。金银花，蒲公英有清热解毒，利湿的作用，野菊花有疏风清热，解毒的功效，甘草可调理脾胃虚弱，薏米有利水渗湿，健脾的作用。
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