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民以食为天，我们在日常生活中都离不开吃，因此，高血压患者在饮食方面也要下功夫。以下这些降压小食材，每天吃一点，保你血压降下来！ 海带  海带价廉物美，营养丰富，是摄取钙、铁的宝库。含有一种褐藻酸钠盐元素，这种物质对预防白血病和骨痛病有很好的作用，能清除附着在血管壁上的胆固醇，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。 橙汁  橙汁是超级降压食物，橙汁中不光含有丰富的维生素C，能够增强人体的免疫力，还能有效减缓体内自由基对血管的伤害。橙汁中还有丰富的钾元素，能够有效降低高血压。 紫薯  紫薯中含有花青素、黏液蛋白和大量纤维素，有利于防止动脉粥样硬化、便秘、甚至肠癌的发生。每天吃些红薯可以降低血压，且不会发胖，特别适合体重超标的高血压患者。 草莓  草莓中钾含量也很高，吃一斤草莓即能满足成人每天钾需要量的1/3，而钾有降低血压的作用，草莓含有丰富的抗氧化剂，可通过放松血管内皮组织来降低人体血压。  |
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