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筑基报总第19期 你爱出汗吗？你知道前额、后脑、前胸、后背等不同部位爱出汗说明什么问题吗？最近我们在厚朴中医学堂官微上发了一篇关于前胸爱出汗提示有胸痹风险的推文，很多朋友留言问自己这里爱出汗那里爱出汗是怎么回事，该怎么调理。本期筑基报就把星辰老师的理课中关于身体哪部分出汗代表什么意思的内容发出来，供大家参考。以下节选自星辰老师的讲义：出虚汗的人里面头出汗的人其实占了很多，我们可以理解为“头为诸阳之会”，就是六条阳经都会聚在头上，这个地方阳气偏旺，爱出汗，而且是人体唯一一个可以露在外面的地方。我们看冬天的时候，人体被包裹得严严的，但就有头面部露在外面，也是说明这个地方其实阳气偏盛，那也是容易出汗的地方。换句话说头也是容易出虚汗的地方。虚汗还有一种湿浊太重出的冷汗。大家先记住一句话：火性炎上而湿性趋下。就是说人身体里的湿气，大家想想晾衣服，是不是衣服上面容易干，下边干的最慢？湿气在人体也存在这个规律，湿气往往往下走，所以我们后面讲到下身的出汗，比如说脚汗、阴汗，那些更多的跟湿气有关。而头是人体的最上部，往往跟湿气关系不大，所以它更多反映的是气层面上的状态。这个也就造成了一个现象，很多自学中医的人，一旦发现头出汗，第一个想法就是虚汗，气虚要补气。还是那句话，可能放在200年前是对的，但是放在今天，大家留个心，多数头出汗的人不要着急诊断人家气虚，现代人更多的状态适用于《伤寒论》里面的一句话——“心下痞者，但头汗出，齐颈而还”，意思就是说心口窝以下，痞症，大家可以理解为堵，其实有有形的堵有无形的堵，总之心下堵了的人就容易只有头出汗，到了脖子以下，汗就跟收兵了一样，就回去了。所以常出虚汗的同学，下次注意一下，你出汗的时候是不是只有头在出汗？是不是一摸脖子以下全是干的？如果是的话，顺手再去摸一下自己的心口窝，你去摸一下那个地方是不是凉的，是不是硬的，是不是很紧，摁不下去，或者说摁上去很疼。也就是说气虚可能是存在的，换句话说气过不来，但是心下的淤堵应该是个大概率的事。这个心下堵又是怎么来的呢？很多学过线下课的同学就会说，那个地方是心的募穴，长期情绪不好，自然就会堵，这个是第一点。心口窝这个地方确实是负面情绪的聚集，长期负面情绪的人这个地方会堵，堵了以后自然但头汗出。但中医要这么学的话就太简单了。情绪不好有心结，这是心下痞的第一个原因。第二个原因是食积，长期饮食不节，饮食过量，吃多了，容易堵在胃脘和心下这个位置，形成心下痞。这个问题成年人、小朋友都会见到。多说一句小朋友，很多小朋友食积导致的“但头汗出”，他出头汗会被误诊为脾虚，这家小孩子脾虚，补脾。其实他如果心下是堵的，越补脾，毕竟吃了一些补气药，可能当时有效，但是越吃越堵。所以如果有小朋友的家长，在出现这个问题的时候，可以去摸摸孩子的肚子，如果你能在里面摸到明显的硬块，或者你发现小朋友的肚子有点腹胀，鼓鼓的，这个时候别着急说他气虚，很有可能是食积导致的“心下痞，但头汗出”，这个时候可能吃点山楂、炒三仙这些消食化积的药，反而能够缓解。换句话说这一补一泻其实是两个方向。第三个原因和吃饭还是有关系，很多人心下堵，再一问，吃得也不多，情绪也没有问题。但是再一打听，吃饭速度过快，所以吃饭过快也容易导致心下堵住了。以上三点是主因，第四点就是延伸的了，心下这个位置，心口窝处在任脉之上，任脉的上方、下方有瘀堵的话，也都会慢慢地往这个方向去蔓延。徐老师常讲的长期胃病的人会形成心病；胃肠长期不好的人，慢慢地可能也会往上堵到心下出现这个问题。解决方法首先当然就是腹部按摩了，要在腹部以任脉为主轴去疏通按摩。先前教大家的推腹的方法，这个有用，但是效力有限。更深入的方法其实没法在线上教，因为就存在危险性了，必须手把手。大家不妨在周围找一些以腹部按摩为主的治疗师去定期的按揉腹部。第二，回过头去好好听听徐老师讲祖师爷张锡纯那集，讲鸡内金的那部分，服用鸡内金对于散心下的痞节、痞块帮助很大。 我们说完了心下痞造成的头汗之后，还是提醒大家注意，现在人实症居多，所以多数人是这个情况，但是不要以偏概全。还会有一些人，或者说少部分人他出头汗确实是虚汗。大家能做的判断标准，如果他头上有汗，同时兼着身上也有汗，这个更多的你可以考虑是全身气虚的表现。气虚的人自然就是站桩和艾灸。对于补气的药，个人不做推荐，因为没见到人，很多人气虚，但是身体里面有实症，气虚夹实，盲目地吃补药，其实不是个好思路。 除此之外，头上还有一些局部容易出汗，比如最常见的就是鼻子头出汗。徐老师在史课里也反复提到过，任脉通嘴唇，而鼻子是督脉所主，督脉会经过鼻子，鼻子头出汗根本上来讲是督脉气虚的表现。所以一看鼻头出汗，督脉气虚了，鼻头发凉也知道应该是督脉里面寒凉。当然了口唇和鼻子它不是单纯的跟任脉、督脉有关系，它还和其他臓腑有关。但还是那句话，出汗部位更多的是大方向。所以鼻头出汗可能还有脾、胃、肺，但是一般来讲，大方向上往督脉上去考虑。督脉既然气虚了，第一个方法你能想到的，应该是去晒后背。包括咱们金刚功也好，种种功法很多都在振奋阳气，包括咱们讲的站桩，基本上各家桩功都强调一点——拔伸脊柱，你叫虚领顶劲也好，含胸拔背也好，都在强调你要把你的督脉重视到。除了早睡、晒太阳，艾灸、练功之外，最重要的一点就是按时睡觉。徐老师曾经讲过，说如果你为任何事情而耽误睡觉都是最蠢的。这种蠢事我就干过，每天可能为了多练功，或者说多完成功课，去学习去看书。后来无论是从舌苔上来看身体湿浊的状态，还是自己体会任脉、督脉，包括心下的感觉，这些气上的状态感觉都不好，自己也是一通揉、艾灸、治疗，但最后发现就像徐老师讲的，您早睡，哪怕做不到朝五晚九，能尽量早一点。最后发现早一点上床入睡，睡眠质量一高，身体的气自然就足了。所以药补不如食补，食补不如觉补，睡眠是根本，不管虚实寒热。 说完了鼻头出汗之后，偶尔有人还有一个地方爱出汗，就是脑门。关于脑门出汗这个事情，徐老师讲过，脑门出汗和胃的关系更大。不仅仅是出汗，我在跟诊的时候，有患者问老师说我们家孩子脑门这个地方青春痘特别多，这是怎么回事？徐老师讲：胃病。另外也包括抬头纹，很多人可能知道徐老师反对人留过长的刘海盖住脑门，因为印堂在这儿，这是神光外放和接受的地方，这个地方被盖住了，遮挡心神或者遮挡神光，人就容易......咱不叫抑郁，但是不容易爽快、开朗起来。但是很多同学，尤其女士留齐刘海的一个原因是抬头纹很重，所以这个也不是一个老人的专利。很多人可能甚至七八岁开始就有抬头纹。你一看还在脑门上，就知道这其实还是胃的问题。一般来讲有横纹的地方都是偏气虚，所以抬头纹其实是一个胃气虚的表现。另外还有很多人一感冒了一着凉了，脑门儿疼，或者说平时脑门就疼，这类人咱们说大多数还是原本胃就不好，原本就有胃病，然后结合外感才容易这个地方难受。有些轻度的人甚至喝点生姜水，或者说生姜配陈皮，就能缓解很多。通过讲脑门出汗或者叫前额出汗，我们大概是把它不仅仅是出汗，所有的虚实寒热的表现大多数都讲到了。其实这些都是后面面诊的内容，那会举一反三的同学可以把它运用到身体各部，比如一说抬头纹是胃气虚了，那鱼尾纹是怎么回事？眼角这个地方好像是胆和三焦的区域，可能是少阳的气虚了，很多事情可以举一反三。就前额出汗而言，我们可以笼统地来推断它大致有一个问题，就是胃气偏虚。这个气为什么虚，是堵住了，还是原本气就不足？这个还需要进一步判断，对吧？另外，别忘了虚和实并不矛盾，有些人脑门总爱出汗，但同时脑门还爱出油，或者说他的汗本身就油乎乎的，你就知道：第一，你身体里面的胃的气不够，该有的能量不够；但同时排出物这么黏着，又说明胃里面或者说消化系统里面，不该有的这些垃圾废物太多。所以阳虚和阴实，或者说所有虚实寒热它本身就是可以同时出现的，而且并不矛盾，这一点希望大家注意。再来说说后脑出汗。后脑和后脖梗子是相连的，也就是咱们常说的望其项背的项。脖子的前半部叫颈，后半部叫项，徐老师的《知己》里面提到过。所以后脑连同项部出汗，这个地方是膀胱经所循行的位置，所以这个地方出汗跟膀胱的精气不足有关。 一般来讲两种情况，第一种，如同《伤寒论》里面提到的，这个人风寒感冒之后，腠理疏松，开始表虚自汗，这个是一种情况。更常见的情况就是膀胱经气虚。大家想一想膀胱的经气为什么会虚？膀胱和谁相表里？其实更多的就是肾气不足的一个表现。结合我们之前学到过的知识，臓属阴，腑属阳，膀胱和肾相表里。反过来讲，我们的阴或者说更重要的五臓之一的肾出问题之后，可能最早的表现都在外部，也就是它先体现在腑的功能，或者说腑的气出现问题，然后一步一步地才表现在本臓上，也就是肾本身出问题。所以一般来讲，早期轻度的是好端端的睡一觉或者说稍微一运动，发现我们的后脑和项部出汗比其他地方都多，甚至直接往外哗哗的冒汗，再往后发展可能变成整个后背出汗很多。有些同学的后背非常容易出汗，我们说跑步之后出汗就罢了，但是有些人夏天的时候出去散散步、走走路，回头一看，整个后背就湿透了。这就是咱们说的膀胱，进而是肾的气现在不太够了。多说一句，我们现在说的后背出汗，是你能明确明显的看出来后背出汗远远多于前胸前部，这个叫膀胱经气不足。之前线下课讲完了以后，有些同学也回来反映说自己好像肾虚了，因为他跑步之后脱下衣服发现后背的汗比前胸多，然后就给自己下诊断了。但这一点大家一定要注意排除一个问题，就是我们跑步的时候，我们运动的时候，后背的衣物往往是紧贴着我们的，而前胸的衣物和我们往往是有空间的。所以这一点你先排除掉，如果排除掉这一干扰因素之后，你发现前胸后背的出汗比例真的是严重失衡的话，这个时候你再来认定是肾、膀胱的问题。既然是膀胱和肾的气不足，最好的方法就是咱们说的补气的那些思路：站桩、艾灸、晒太阳。总之补气是最直接的思路，至于有没有阴寒实症，这些就需要进一步的诊断。另外，如果我们说一个人在跑步的时候出现了这种情况，那是不是说明现在您的身体不太适合跑步？跑步对于您来讲，流失的东西远远大于您获得的。说完后背出汗之后，下一步我们来说一下前胸，后背出汗是膀胱经和肾的问题，那前胸出汗大家是不是也能想明白？这个地方其实肯定跟我们的心和肺有关，而其中和心的关系更大。大家不妨想一想，我们前胸出汗的时候哪里最多？往往是以膻中为核心，也就是我们的胸口和心口窝这个地方出汗往往更多。所以从膻中穴到心口窝，也就是巨阙附近，这个区域出汗都可以归纳为是心的问题。还是我们的那个思路，如果你出汗的时候身体是热的，这个更多的流出来的是你的津液，也就是说考虑要么是温度散热，要么是自己现在气虚，腠理不固，心气虚了。如果出来的是冰凉的汗，或者有些同学有这种感受，虽然他前胸已经湿透了，但是摸上去整个胸腔里面感觉是冰凉的，这个时候就是冷汗，就跟心里面的湿寒太过有关系，心里面寒气重，同时湿气重。实际上胸口出这种冷汗、湿汗，是阳气被阻隔的一个表现。心的阳气如果长期被阻隔，它会发展成一个中医称之为胸痹的病症，麻痹大意的痹。胸痹意味着前胸，主要就是心臓，被诸如：寒、痰、湿、淤血等这些病理因素给闭住了，阳气过不来，然后就会导致心慌、心悸、胸闷、后背疼，诸如此类的，类似于我们今天讲的心臓病的症状。包括在一些中西医结合的思路的倡导下，有些人就简单粗暴的把胸痹直接对等为冠心病，实际上有很大的区别，但是大家要知道，胸痹更多的最后就是表现为心臓的疾病。而心口窝出汗，就是早期的心阳被痹阻的一个表现，也就是胸痹的早期征兆。有多早期？各位同学不用害怕，特别早期，它和我们提到过的出汗左右不一，提示身体偏歪是一样的。也就是说如果你不改变现在的生活方式，变本加厉地去放任它，可能过个十几年甚至几十年之后，这个因会慢慢的积攒出果，但是如果我们提早地注意到这个点，改变我们饮食起居生活方式，那么这个问题隐患也就被解除掉了。 在这个环节的最后，我们做个小的区分，其实不区分也没问题。细分上来讲，膻中穴前胸附近出汗更多地跟心臓的关系大，而心下就是徐老师《知己》里面讲到的心口窝，这个地方出汗，提示的不仅仅有心，还有胃的问题。 说完了前胸，咱们按照心的序列，也就是说跟心臓有关的部位，继续来说。除了前胸出汗，还有哪容易出汗呢？那就是腋汗。关于腋汗，最普遍的一个原因就是心经的湿热太重，包括有些人不光有腋汗，还有狐臭。整体上来讲都是湿热太重，人体通过腋下通道去排湿浊的一个表现。所以从总原则上来讲，不管是狐臭还是腋汗，中医都反对粗暴的止汗或者说做手术，有些人甚至摘除汗腺。从中医的思维上来讲，还是认为它是个出口。中医认为这些排出物的根源在于身体里面这种湿、浊的东西太多，身体在通过种种方式外排，并不是某一个汗腺、某一个腺体异常分泌。所以当你把腺体摘除了，这些东西排不到体外，它只能留在体内了。这是对于腋汗的总原则、总纲。细分下来，腋汗的原因还可以分为这么几类，第一个是天生的，甚至可以说这是人种，有些人天生就腋汗多、体味大，这种人可以说天生的肝火、心火就会比较旺。第二个原因，湿热的来源很有可能是吃肉太多，也就是老百姓常说的“鱼生火，肉生痰”，总之说的就是动物类的东西容易生湿热，所以肉食在咱们尤其黄种人的饮食结构当中，少量、适可而止就可以了，不要大量吃肉，吃肉过多，湿热、湿毒没地儿去，有些人可能就从腋下排出。徐老师曾经还特别讲过一点，他观察先天消化肉能力强，或者先天就好吃肉的人，往往都长着虎牙，这些人代表着先天消化肉类的能力强，同时也容易出现心火、肝火旺的问题。可能不仅仅是腋汗，还容易身上长这些，比如痤疮、粉刺或者青春痘，归根结底还都是和湿热有关的东西。所以天生如此更应该注意。第三类也很常见，比如说做治疗或者评估的时候，当我们去触及一个人的极泉穴，这个穴有同学知道，就在腋窝中，当我们触及它的时候就会发现，这个人全身都没有汗，但是两个腋下已经湿透了，而且味道不大，没有任何异味，但是哗哗地流汗，这个还是心经里面有湿热。但是，第一，跟那些狐臭的人比起来，它里面肮脏污浊的东西少，就是湿气水湿多，但是浊的东西少。第二，这些人可能更多的偏虚热虚火，往往这样的人是那些心情容易紧张焦虑的人。紧张焦虑往往是人心里面有虚火的表现，当然还有一种情况是虚烦，而如果有实火的人，可能就变得脾气暴躁，暴跳如雷了。现在心里虚火旺、虚火烧的焦虑的人很多，所以腋下自汗的人也不在少数。对于那些实症，湿浊重的人，控制饮食，而对于这些偏虚火、虚热的人，大家能做的就是徐老师一直倡导的比如站桩，包括学一些非药物疗法，自我调理。那么治疗方面的方法因人而异，不做推荐。从保健上来讲可以注意去点按内关、膻中、极泉这些穴位。除了腋汗之外，再往下走，和心相关的就是手汗了，很多人手总是湿的、潮的。关于手汗，第一个原因是全身湿气太重，很多手总是潮的，而且一摸全身都是潮的，这种人就是我们说的湿气太重，包括我们看还有些人手上退皮，手上经常是那种小水泡，皮破了的样子，这个其实都是湿气重的表现。如果大家仔细去注意，很多人可能都会发现，自己破皮的部位往往出现在食指上，食指是手阳明大肠经所过的位置，自然也就提示现在大肠里面湿气比较重。另外一种手汗，就是我们常见的，一个人一旦紧张之后，立刻变得手脚冰凉，同时手上出很多汗，对应的这个时候可能腋汗也会变多，这个原理其实更多的是这个人心经心胞经的气不够，当遇到了特殊情况，身体心里有变化之后，所有的气血都回过来去供养内臓。这个时候手上、四肢上的气血就不够了，气血不够之后，出一种类似虚汗的东西，往往就是手汗、腋汗同时出现。这个细分起来讲是心胞的气不够，对应的也会表现为这个人的心理素质会比较差一些。解决的思路，第一个是疏通心胞、心相关的经络，第二个是补气。艾灸是好方法，但前提一定是要学会正确的施灸方法，否则会出很多问题。脚汗的人很多，基本上都可以当做湿气来处理，包括很多人的汗脚，甚至脚气。现代医学讲说脚气是真菌感染，在中医看来实际上真菌无处不在，是你的身体给了真菌适合生长的环境。关于脚出汗甚至有味，汗脚的情况，大家先想一想，常见的年龄段出现在什么时候？是不是青少年更多见？我记得以前，学生时代，家长最害怕的就是家里来一群半大小子，青少年，一进屋一脱鞋，屋里基本没法待了。脚很臭，说明你排出的汗里面有很多肮脏的、湿浊的物质。这个固然不好，但是这里问大家一个问题，我们从群体上来讲，17岁的少年们和70岁的老人们，谁的身体更好呢？显然是17岁少年，但是70岁的老人汗脚的情况还多见吗？好像就不多见了，而且困扰中老年人的更多的是脚干裂、皮肤干燥。所以这里和腋汗是一个道理，虽然你排出来的东西代表你身体里面湿浊重，但是能排出来也是个好事。换句话说，身体里有浊，能把它排出来，也是需要能量的，也说明您身体里的气还足。所以诸如此类的，不管是脚气也好，汗脚也好，腋汗也好，在中医看来都属于坏事当中的好事，坏事是身体里脏，好事是身体里有气能把它顶出来。 关于脚汗的问题，第一步还是注意饮食，饮食要清淡，减少身体产生湿浊的机会。第二点，关于一些药膏，比如止汗或者治脚气的一些药膏，我觉得如果您实在是急症，难以忍受，应急还可以。一般来讲，中医的思路还是从根本上来治，当你身体里湿浊好了，这个地方自然就没汗了，或者脚气就收口了。如果不去治肚子，不去调理全身，只在局部把这个问题解决掉，其实还是一种堵出口的思路。第三点，我们很多同学在站桩、艾灸或者被按摩的过程中，当下就能感觉到脚底往外冒凉气，有些人明显感觉是涌泉，有些人感觉是脚趾缝，这些地方都是排寒气的一个出口。所以更多的中医对于脚上的问题，采取一个顺其自然的态度，因为它是咱们身体调理的一个通道。大家都知道一句话叫做寒从脚底生。徐老师经常讲治病要给邪气出路，寒气是从脚底进来的，那出从哪出呢？当然全身都能出，但原路返回，从脚底再出去，这也是一条最顺畅的路。所以一般我们在调理的过程中，基本上都是希望寒气从下面走。同时一般咱们的治疗师们也很乐于看见脚底排寒气的现象，不会去加以干预，觉得不断的排，排干净了自然就好。 顺便说一句，除了脚下去排寒气之外，当然了身体最主要的排污浊的出口应该是大肠，所以如果真的想治脚气的话，好好去看看肚子，去疏通调理，去按摩肚子，让自己的大便顺畅，或者说让更多的湿浊能够被人体的正气运回大肠里，然后通过大肠排出。如果更多的垃圾能正常地从大肠里排出的话，可能就不需要通过脚底了。这个也是体现中医对于治疗的一个整体的思路，而不是盯在局部。脚气的问题，中医可能会认为这跟你的肠胃甚至五臓六腑都有关系。 最后多提一点，有些同学可能会遇到，他不是脚下出汗，而是脚下流水的表现，什么意思呢？很有可能在你站桩或者说一个人本身湿气很重的时候，直接从涌泉往外冒水，直接从涌泉穴往外流出那种又黄又粘稠，而且有异味的液体。有些患者夏天来的时候一脱袜子，感觉袜子会被脚心粘住，这个就是从涌泉里往外渗出的液体。这个整体来讲，说明湿浊要比那些单纯从毛汗孔里冒汗的人要更重一些。讲这个例子更多的是希望大家能够看到，穴道的重要性或者说穴道的真实存在，往往更多的时候穴道里它出入的是气，所以我们看不见。当一个人他身体问题很大的时候，可能不光是无形的气了，是有形的物质从穴道里面出来。跟大家说这个，也是让大家能够更深刻地体会到穴道的作用。
说完脚汗，往上说，腿部的汗其实一样代表着身体湿气重。而且我们会发现，比如脾胃湿气比较重的人，他在身上腿部出汗的时候，小腿胫骨内侧也就是脾经的部位，出汗会明显得多。这都是提示还是湿气重，湿性趋下。
关于湿性趋下，另外一个容易汇聚的地方就是我们的盆腔附近，比如小到男性的阴囊潮湿、大腿根潮湿，再往下，像男科女科都容易出现的盆腔里面的问题，男科的疾病，妇科的疾病，比如像白带异常，男女外阴的分泌物异常、有异味，进而包括常说的宫寒、前列腺的问题，都有可能跟湿气有关。当然最早期、最轻度的湿气的表现就是阴汗，也就是外阴出汗。相对来讲，可能男性比较明显，因为能感觉到阴囊潮湿，更多的就是在会阴穴，会阴这个部位，还有大腿根内侧，发现都是潮湿的。这个还是提示现在盆腔内部湿气汇聚。因为除了脚底是身体最低处，骨盆，它本身是个盆地，也容易蓄积湿气。所以关于阴汗，不外乎还是两个原因，第一，在小腹盆腔这个地方更多受哪个臓腑的影响？当然还是肾和膀胱的影响。我们总爱问男性你是否阴囊潮湿？更多的考虑两点，第一个可能你的脾湿气太重，第二个你的肾的阳气不够，这一点其实不论男女都适用。而且正如咱们之前推断胸痹和左右不一一样，阴汗还是一个早期的判断或者说早期征兆，再进一步，当你湿浊轻、正气虚的程度比较轻的时候，您是体现为出汗。再进一步可能就是男科、妇科的疾病了，比如再进一步可能是白带的异常，白带的异常增多、粘稠或者说伴有异味颜色改变。这些问题，还是那句话，如果放在200年前，更多可能会说是因为您肾的阳气不足，导致宫寒，阳气无法主持身体正常的生殖功能，然后出现白带异常，这个是过去。现代人因为饮食结构的突变，所以更多的不是肾阳不够，或者说肾阳不够之余，最主要的问题是湿气太重，脾胃寒湿、湿浊太重。如果发现白带的颜色发黄，说明还兼有湿热，因为淤堵之后而化热，有些情况可能更典型，同时白带异常增多，同时还伴有阴道干涩、瘙痒这些情况，这属于典型的不该有的东西很多，该有的没有。 大家注意，当身体一旦出现这种截然矛盾的现象的时候，比如说一个地方又痰湿又干燥，或者一个地方又寒又热，这个时候，我们第一考虑的因素就应该是经络淤堵，应该疏通。那么男科、妇科盆腔内的问题，无论是小到阴汗、白带，大到宫寒、月经不调，甚至不孕不育，影响最主要的臓腑当然是肾和膀胱了。但是除此之外，在经络层面上，最重要的是两条，一条是任脉，一条是任脉旁边的冲脉。所以对于这个区域的问题，我们应该着重的去疏通任脉和冲脉的气血。大家能做的就是在自己肚脐以下，小腹这个区域，看看这个地方，先摸摸温度是不是温暖的，同时去下手点单击，看看这个地方的软硬程度，有些人是里面有硬块，有些人是整个腹胀、胀气，根本摁不下去，你就知道小腹的冲任脉不通。进而你应该往上把整条冲任脉都梳理一下，看看它淤堵的情况和程度是什么样的。一来是因为中医固有的整体观，第二个既然是一条脉，所以很多时候出问题很有可能出在上游。这个就像很多名老中医，在治疗不孕不育的时候，都首先来治胃。当然了，从臓腑上你可以讲出一系列的道理，无外乎就是后天气血运化这些，但从经络上来讲，胃的部位同样也在冲任脉路过的区域，而且是在小腹的上游。所以中医往往治疗一个部位，要去疏通整条经脉，要去兼顾它的上游和下游。在小腹局部比较重要的一个穴位，就是神阙下一寸——阴交穴。这个穴位其实是冲任脉交会的一个地方，所以这个地方如果堵或者说硬的人，现在很多同学去摸一摸，肚脐下面都是有一个小硬块，就说明冲任脉现在还是不太通畅，没事的时候多去点按、按摩，会有帮助。除了疏通之外，既然跟肾、膀胱有关系，自然要固护肾气。我们更多的，不考虑治疗，要更多地从起居上来注意，首当其冲的是早睡觉，然后减少不必要的一些消耗。房事过度的人，也往往容易出现阴汗的表现，因为很自然，它表明的是肾和膀胱的阳气不够了，所以更应该注意食饮有常，起居有节。 讲到这里，关于全身出汗的部位，我们基本就为大家梳理完了，大家除了对号入座，去发掘自己问题的同时，要注意，我们讲了那么多，最重要的——万变不离其宗，身体出汗无外乎要么正气不足，要么身体里面寒湿太过。所以发现问题的时候不妨多关注细节，而当真正调理的时候还是要关注局部，把身体看作是一个整体，这样的效果才会好。
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