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每天中午1点准时免费更新 —— 以下是正文 —— 常熬夜 过了宝贵的子时，即使再去补觉，第二天也会因为这份透支，而精力不佳，身体的活动减少，能量消耗便会减少，会变胖。 从中医看来，越熬夜会越饿，因为熬夜会让你吃更多夜宵。 加上熬夜伤阴，第二天，身体中会有更多的虚火，虚火多，人会想吃更多东西来压一压，人也会变得越来越胖。 饮食差 是你吃食物，而不是食物在吃你。 所谓你吃食物，就是可以把食物好好的消化了，为你所用，帮助补足气血，每天都更有精气神。 所谓食物吃你，要么是厚味重口，你吃了很不舒服，要么是吃的时间很晚很多，你的脾胃没有那么多的工作能力。 于是消化不掉的半成品成为了痰湿垃圾，没办法补养自己，使人变胖。 运动少 很多人一坐就是一天，出门有车，回家往沙发上一躺，根本就很少活动，血液循环很慢。 经络技巧公众号提示痰湿就储存在组织、脏器、血液之中，造成经络、气血瘀堵不通。同时痰湿又凝聚成脂肪，让人发胖。 压力大 当你生闷气的时候，就会头晕头疼，肚子胀，老觉得有一股气堵在那里。 当你发泄出来了，这种情况就会改善很多，这是因为肝喜欢调达，就像树的枝叶一样喜欢舒展。 而不良情绪，会使肝气被郁滞住，形成浊气，引起气滞血瘀，肝郁克脾土，气郁则脾虚运化能力差，酿生痰湿。 现代人运动少，经络不通、气滞血淤，更不利于身体里的痰湿、浊气、废弃物排出，所以越来越胖。 
01 仲景唯一的减肥方 分享给大家一个医圣张仲景的减肥方，直需2味药材，泡水喝就行，简单方便。 【原文】 心下坚，大如盘，边如旋盘，水饮所作，枳术汤主之。(水气病脉证并治第十四·三十二) 【解说】 本方主治气滞水停之证。脾虚气滞，失于转输，水湿内停。其特征是心下痞满而坚。故应行气消痞为治。本方枳实用量倍于白术，意在以消为主，寓补于消之中。 后世张元素从此汤方中化出枳术丸方，将白术用量倍于枳实，以补为主，寓消于补，并改汤为丸，意在缓消，用于脾虚气滞，饮食停聚之证，与本证之水气交阻不同，应予区别。 枳术汤只有枳实和白术两味药，源于张仲景的《金匮要略》，取枳实15克，白术10克，加入150毫升水进行煎汁，汁熬到剩下一半时即可。 再用同样的方法熬一遍，将两次熬得的汁混在一起，每天早晚各饮一次，每次饮50～60毫升即可。 专攻行气消痞，治水饮停滞于胃的药方，名为枳术汤。这个方子最早调理“心下坚，大如盘，边如旋盘”之症，也就心下方腹部鼓起、肉多、发硬的情况。现代很多人的肥胖都是这种“大肚胖”，其实就是痰湿聚集在此，得找东西化掉。 很多上班族不方便熬汁的也可直接泡水喝，反复冲泡至冲淡； 这枳术汤两味药这么厉害，张仲景当时就看到了肥胖的机理啊。 痰分为寒痰、风痰、热痰、湿痰及燥痰，如何区分？请看今天的第七篇文章《怎样区分风痰、热痰、寒痰、湿痰、燥痰 ？》 ⊙注：本文内容仅为普及中医常识或学习参考，如有需要请在医生的指导下操作使用。本平台不承担由此产生的任何责任！本文来源于网络，如有侵权请联系删除。 明天中午1点，精彩继续...... |
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