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上了年纪的人，才会渐渐明白，“少则得，多则惑”，轻松舒坦才是最好的活法。 《养性延命录》中有言：“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶，行此十二少，养生之都契也。” 就是说吃得过量，超过了自己的消化能力，肠胃的功能就会受到损伤。有不少人认为能吃是福，就常常暴饮暴食，不加节制，可没人知道这句话还有后半句：善吃是智。常说心宽体胖之人有福气，然而过胖也会带来疾病的风险，甚至会影响到寿命。《博物志》就曾提到饮食多少和寿命长短的关系：“所食愈少，心愈开，年愈益。所食众多，心愈塞，年愈损焉。”
一个人如果说话不知节制，随意开口，会给自己招惹祸端。好言出于心，废话止于口，少言慎行，才能免于祸患远离灾难。一个人心里装的东西越多，就越容易陷入情绪的漩涡，心不静，则事不顺。 从前，有个商人整日忧虑不已，心中烦闷，于是向寺里的高僧请教。 高僧一言不发，只是让他背起了竹篓，一边走，一边捡起路旁的石头放入竹篓中。 他向高僧问道：“师傅，我能把石头扔了吗，不然我走不动了。” 没一会儿，商人就扔完了竹篓里的石头，瞬间轻松了不少。高僧见他心中坦然，又说道：“忧思本无根，不捡自然无，困惑本无源，少思自轻松。”人不多虑才会心安，不多思才会心静，放空自己的情绪，才能心情畅快。细看他生前的录像，才发现他在所有的聚会中都始终面无表情，对周围的一切都提不起兴趣。 原来他的心里总是在想事情，担心工作，发愁生活。因为精神长期处于一种紧绷的状态，所以才导致了心脏过劳而早逝。 《黄帝内经》中有一言：“百病由心生，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。” 过度的思虑，就是严重的精神内耗，不仅耗去了我们的精力，还会拖垮我们的身体。 无论什么年纪，把心放宽了，烦恼就少了，少思少虑，日子就简单了。 只有养好自己的心性，活出乐观的心态，才能得一处自在，享一世安宁。俗话说：物以稀为贵。 凡事以少为贵，物是如此，养生之道更是如此。 少食者，饮食规律，疾病不缠身，身心自然安；少言者，话前多思，积福又修德，事事皆顺意；少思者，放空情绪，心无一处烦，万般皆自在。 推荐关注
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