3个小方法，帮你改变思维和认知

一个人的思维和认知，是他成长经历、生活环境、学习能力、社会经验等多方面的综合，它们的形成不是一朝一夕，改变肯定也不会是一蹴而就，在改变的过程中，要有耐心，能坚持，就一定会有所进步。推荐以下几个方法，供大家参考。

一、对自己有清醒的认识，愿意改变。

想要改变认知和思维，首先就要对自己有清醒的认识，既不要自命不凡，也不要妄自菲薄，对自己的长处、短处全盘接纳，只有接纳自己，才能有效改变。

与此同时，对于自己的思维和认知，也要真心愿意改变。就像“我们始终无法叫醒一个装睡的人”一样，我们也始终无法改变一个不想改变的人。

如果一个人有了改变自己思维和认知的想法，那么，改变就已经开始了。

二、通过看书、看电影、旅行等开拓视野。

青年作家蒋方舟曾经说过：多读点书，不然你的三观是由你的亲朋好友决定的。其实，思维和认知也是一样的道理。

我们常说“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，言外之意，就是我们可以通心阅读，拓展视野，丰富认知，接触到不同于我们日常的生活，久而久之，量变达成质变， 你不光会变得“满腹诗书气自华”，思维和认知也会不断提升。

当然，书也分很多种，没有必要只盯着一类书看，除了看提升认知的书以外，优秀的文学作品、人物传记、历史书籍等都可以涉猎。

除了看书，看电影、旅行都是开拓视野的好方法。当然，个人觉得，看书是成本最低、“收益”最高的方法。

三、善于思考、及时复盘。

不管是看书还是看电影，不要带着纯娱乐的心态去看，而是在看的过程中，多加一些思考，并时时问自己，如果是我，我该怎么做？对于自己觉得好的方法、理论，要进一步分析，该怎么落实到自己的生活中，让自己成长和受益。

而现实生活中，也要有复盘思维。每天睡前都要复盘一下，自己哪些方面做得好或者不好，身边人在某件事情上的表现，有没有值得你借鉴或者引以为戒的地方。

通过思考和复盘，多从生活中、从身边小事里“吸收营养”，思维和认知也会不断成长。