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医生与寿命
人类的生老病死是生命的自然规律。衰老和长寿是复杂的生理过程且受多种生物因素的影响和制约。目前计算人类正常寿命值及预测寿命的方法很多，但至今尚无绝对标准的科学方法。 但是随着科学的发展，医学分子生物学的发达，寿命之谜终将被揭开。 中医对寿命的认知 古代文献对人类的自然寿命一般限定在100～120岁之间，《黄帝内经》中多次提到，《灵枢.天年》篇中多次提到人的自然寿命是100岁：“人之寿百岁而死”、“百岁乃得终”。 《素问.上古天真论》里也提到：“尽终其天年百岁乃去。” 也有文献认为人的寿命可达120岁。如老子认为“人之大期，以百二十度”。 《左传》说'上寿百二十年，中寿百岁，下寿八十。” 《三元参赞延寿书》“人之寿，天元六十，地元六十，共一百二十岁。”这和现代科学的认识是接近的。 古代医生的寿命 上古注意摄生颐养而长寿高龄者颇多，史载伏羲寿194岁，炎帝155岁，神农168岁，舜110岁，周公180岁； 唐代名医孙思邈寿至102岁，他70多岁时曾编著《千金要方》，百岁之年还能著书立说，写成了不朽的医典《千金翼方》； 名医华佗弟子《吴普本草》的作者吴普，享年94岁； 唐代名医孟诜著有《食疗本草》，享年93岁； 金代名医著有《伤寒明理沦》的成无己享年93岁。 南北朝时代的陶弘景84岁，明代名医陈实功81岁； 清代名医叶天士79岁，还有，王叔和睦相79岁，张景岳78岁，朱丹溪77岁。要知道那是七十古来稀年代； 李时珍75岁……这些长寿老人“春秋皆度百岁而动作不衰”，总结和普及他们的长寿经验，就可能使人类社会逐渐“高龄、壮健而不老化”。古代的“七十古来稀”说明古代平均寿命在四十五到六十多岁，名医为什么都七十以上，这与中医养生理念有很大关系。 《兰室秘藏·脾胃虚损论》说：“人寿应百岁……其元气消耗不得终其天年。”现代科学认为，人的正常寿命应在百岁以上。人年轻时脾胃受损，会影响寿命时限，清乾隆年间名医黄元御早逝，就是年轻脾胃受损所致。 但由于受多种不利因素的影响，能活到最高寿限的人还是极其有限的。但随着生活水平的提高，人们越来越重视健康与长寿问题。只要保养得当，前人所说的“人生七十古来稀”的古谚，逐渐被我们的实际年龄超越。 现在国人的平均寿命 关于人的平均寿命，无论地域、种族或国家都是女性比男性长寿。例如1991年日本男性的平均寿命为76.09岁，女性为82.22岁。2001年中国北京的男性平均寿命为68岁，女性为71岁。资料显示，高龄老人中男女比例也是女多男少。为什么女性会比男性长寿呢？科学家认为是遗传基因。 在建国初期，国人寿命平均45岁，2008年统计数字超过70岁，到2021年国人平均寿命是77.3岁。在生活中有部分人认为是因西医的广泛普及有关，其实这是一种误解. 国人的寿命延长是多方面的原因,与社会制度，社会秩序安定，经济发展状况，科学技术发展状况，饮食结构，医疗保健措施等多种生活因素有关。  由于古代医生大部分是长寿的，所以造成现代人对医生这一职业应该长寿误解，但是现代医生不太注重养生。 其实现代医学是治疗学，从里到外都解决身体出现的症状，没有研究如何不让身体出现异常，也就是治未病，这就是现代医生与中医的思维方式的区别。 如昨天新闻报道了省立医院最美医生，博士生导师白XX，因支援抗疫前线，累倒在了工作中，原因是心源性猝死，终年42岁，正值经验丰富的年龄，工作的中流抵柱，家庭的主心骨，父母的心爱与骄傲，多么的可惜！再就是同仁堂董事长张XX，美国哈佛大学的医疗药物双博士，三十九岁驾鹤西去，刚刚上完学工作才几天就这样走了，这样血的教训，能不引起人们，特别是医务人员的沉思吗？ 从另一方面来分析，两位都是医疗优秀学者，别人不懂之处他都懂，难道对自己的心脏不知道什么状况吗？冰冻三尺非一日之寒，平时无异常感觉吗？那是绝对不可能！身体的每一种病变都要经过长时间的酝酿，才会出现质的变化。为什么平时不做维护与治疗呢？所以治病不如养病，知道不如做到！  为什么真正中医的寿命比一般人长？《黄帝内经》是中医基础，而《素问篇》就是介绍如何养生，总旨是把病消灭在萌芽之前，不让身体生病。而《伤寒杂病论》才是真正的治疗学，所以中医是在养生中调理治病。 由于《黄帝内经》所以中医了解何时、何地应该注意什么，怎样保持“恬淡虚无”的心态，稍有不舒服知道怎样用中药调理，是养生加治疗，中药是纯绿色无副作用，而西医是纯治疗，化学药物的副作用也不容小觑。身体产生疾患是一个复杂的过程。只有知道防止身体病变才能再提延寿问题。 长寿者注意点  01 心态，注重心态平衡，平淡对待每天所遇到的烦恼，“没心没肺”的处事，“糊里糊涂”的生活。 02 饮食，用嘴吃东西是享受，用脑袋吃东西才是智慧。 03 运动，每天保持合理的运动，逐渐练太极、八段锦等等，三五十岁要跑步每天一个小时，六十多岁快走一个小时，总之坚持有氧运动，不能超过极限。运动的目的是把你今天吃进去的能量当天消耗掉，再去迎接明天的能量摄入，秘诀就是简单的事情重复做。 04 就医，有不舒服及时看医生，需要服药就服药。千万注意不舒服不要硬扛！因为你不知道这种不舒服的原因轻重。最好找纯中医检查治疗，因为中医能根据你的体质，是寒、热、虚、实，（西医不知道这些）来制定适合你的生活注意点。全世界的专业运动员平均寿命是52岁，就是超限负荷的运动造成了器官的损伤与劳累，影响到寿命。 05 误区，身体健康不是各种化验、检查都正常，再者“年轻就是健康的资本”误区！（养生不论年龄，年龄大了才养生是误解） 06 追求，不断的追求，人对待生活要有爱好兴趣，如有人有对音乐有爱好，有人爱整洁，有的爱臭美，有的爱打扑克、下棋、啦呱都是一种思维追求，中医长寿与经常追求治病疗效有很大关系。 2019年著名书画家、太极拳家、养生专家梅墨生去世，享年59岁。 梅墨生去世后，引发了巨大质疑。2021年中国健美皇后41岁的马华，因癌症离世时导致的争议如出一辙：一生汲汲于养生却无法实现高寿的宏愿，养生的意义何在？ 这个世界的本质从来不是由非此即彼的二元论构成的，健身也好，养生也罢，都是为了达成更好的生命质量，但它不代表包治百病。 癌症的发生，自有其复杂的机理和不可抗拒的诱因，绝非单靠锻炼即可规避；而长寿之道，也是多种因素合力促成的，亦非养生一劳永逸。 如果因为个别案例而去质疑健身和养生的重要性，那么无异于因噎废食，而“一叶障目，不见泰山”，皆源于认知的局限与偏见。 所以健身教练也可能会得癌症，养生专家也未必能益寿延年，就像情感大师也会情场失意。 生命的脆弱与世事的无常是针对芸芸众生的，而不是某个特殊的群体。就像人类的困境往往都具有普遍性，而非厚此薄彼。 上天为我们设下的关卡和考验无处不在，无时不在，生老病死，爱恨悲欢，并无阶层的区别也无高下的分野。 在ICU 被抢救的病人，他们共同的身份都是濒危者。在微笑的面孔背后，他们可能都怀揣着一颗破碎的心。 综上所述，寿命有一部分是遗传基因决定，重点是后面生活的社会环境，科学技术的干预，再就是个人心态、饮食、生活习惯，就医思路等是多层次的叠加造就了寿命的时限。 由以上实例所知，适合自己体质的养生，才能让自己生活舒适。超限的锻炼也不能避免恶疾的侵袭，知识的多少也不能改变身体的免疫。因为农村活到八九十岁的老人有很大部分都不认字，能说他们比博士还强吗？ 事实证明，养生只是为了舒服得活着。自古以来大多数中医还是比同期人的寿命长，由此看来，中医《黄帝内经》养生学，对人的寿命延长是有很大帮助的。而治疗学和养生学是有很大区别的，治疗是治已病，养生是治未病。最后还是那句话，知道做不到和不知道没什么两样。 |
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来自： 扫地僧一一 > 《4、中医教你不生病》
