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汗腺是人体自带的“调温器”，出汗能为身体降温而不爱出汗的人，更容易患上感冒，皮肤病等症状，但出汗太多也不好，并非像很多人所认为的出汗越多毒素排出越多。 出汗与身体的很多疾病密切相关，尤其是某些部位爱出汗更容易预示着身体发生病变，那么不论男女汗从哪里来？病也从哪里来嘛？下面不妨一同来了解一下。 01 容易出汗是啥原因？ 人体皮肤分布着很多汗腺，汗腺受身体刺激生成汗液，汗液蒸发可维持体表温度在正常范围内，临床出现分为生理性出汗和病理性出汗。 运动、天气炎热、紧张、兴奋都归类于生理出汗范畴，90%以上的人都有共同现象。 而病理性出汗包括缺钙，汗液中含有较多的氯化钠，引起多汗症疾病还包括低血糖症、甲状腺机能亢进简称甲亢、糖尿病，这几种疾病也可以容易伴发多汗。 02 适量出汗有什么好处？ 出汗是人体排泄和调节体温的方式，当我们觉得热的时候，或者在做运动的过程中，出汗是正常现象。正常的出汗有利于身体健康，出汗能够调动全身器官，改善循环，在中医看来，适当出汗还能有助于排出体内的湿邪和热毒，人也变得精神抖擞。 对于皮肤而言，出汗可以加速皮肤的新陈代谢，防止皮肤功能过早的衰退。汗液也可以清除皮肤表面的角质堆积，以及皮脂污垢等。 出汗是最好的排毒防癌方法，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。 研究数据显示，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度甚至会比尿液更高。 总之，每天适度的运动出汗，无论是对皮肤，还是对人体整体的健康，都很有益处，但也要注意运动要适度，出汗之后要适当的补充水分和盐分，以免出现水电解质紊乱。 汗的形成是要通过气化作用才能完成，若是出汗过多，人体气也随着汗外泄。当一个人气虚以及心气不足，就容易引起大汗淋淋，这是因为心气不能内守缘故，此时大汗淋漓，对身体健康是没有好处的。 03 出汗太多对身体有害吗？ 一个人若是出汗太多，也是很容易导致出现虚脱，所以平时不宜大汗淋漓，否则对身体健康带来很大危害。 汗水是每个人都会产生的，特别是现在炎热的天气，这种因为闷热引起的出汗对身体是不好的，容易伤元气，相反，通过运动锻炼所产生的汗是有益身心的，让身体的热量散发出去，还可以排毒。 有些人很奇怪，在凉爽的环境也会出很多汗，这样是不正常的，所以如果是这种病理性的出汗，一定要及时寻找病因。 04 不论男女，汗从哪里来，病也随着来？夏天爱出汗的人，建议早了解 1、脖子出汗 如果脖子非常容易出汗，说明内分泌失调，因为一般情况下颈部的汗腺是非常少的，很少有人会颈部出汗，如果脖子经常出汗，很有可能是自身的内分泌出现了问题，最好可以去医院做一个全面的激素检查，必要时候通过服用药物来进行治疗。 而且要在日常生活中养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，不要经常吃垃圾食品，要多喝水，补充身体所需要的水分，多进行运动，才能让体质变得越来越好。 2、头部出汗 有的人出现了头部出汗的情况，也是很常见的情况，这种现象要引起重视，或暗示身体阳气不足，对于阳气来讲，如果不足的话对身体有一定的影响，其影响较大的就是会导致身体津液容易丢失。 这个时候要想控制头部出汗的现象，最好是学会控制自己的情绪，有时候情绪比较大的话是会导致头部冒汗。 3、脚心、手心汗淋淋 手脚处于心脏最远端，这两处很容易出汗，说明身体过于虚弱，得不到心脏，足够营养，物质滋润，同时属于湿热体质，气血不足，大便黏腻，中医调理应该以健脾除湿为主。 可以在晚上睡觉之前、适当按摩或艾灸足三里穴，每日5~7分钟左右、饮食可以多吃红豆薏米粥，能够帮助健脾、除烦。 4、鼻子出汗 一般在温度高的情况下，人就会容易出汗，这种出汗是全身性的出汗。若是有人出汗多，仅仅是鼻子一个地方容易出汗，就要引起注意，很有可能是肺气不充足。 肺气不足时，人体的免疫力会下降，阻挡外邪的能力会下降，不想问题找上门，就要赶紧的调理肺气了，也就能提升免疫力，也可减少问题发生，本身体质比较弱的人，也会容易出现鼻头出汗，就需日常调理来帮助改善体质了。 天气闷热或运动时出汗是正常现象，但如果局部或全身异常大汗淋漓，可能暗示身体出了问题，这时要注意，尽早就医检查。 |
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