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痛苦出现了，不要去抗拒它，因为你越是抗拒它，就越给它施加了一个反对的力量，它会变得越强大，越对你产生作用。 你要做的事情是去观察它，去面对它，允许它从你的身体里穿过。 当它从你心里穿过的时候，你如果对身体足够觉察，你会感觉到你的胸口部位是热的，那是痛苦在你的内在接受净化产生的能量。 这种燃烧是真正意义上的智慧之火，是这个世界上最伟大的燃烧，这个燃烧把幻象转化成真实，把痛苦转化成喜乐，在印度，人们称呼这种燃烧为瑜伽之火。  希望这一生觉醒的人注意了，你的重点不是要专注于觉悟，觉悟是一个自然到来的事件，你不需要去追求它，反而你越去追求它，它离你越遥远。 你的重点是你不要在你的周围建立一堵墙来保护自己。 觉悟就是那道光，当你把墙建起来的时候，表面上你让痛苦无法进入，但同时你也挡住了觉悟之光。 你从此就生活在那个狭小的天地里。把自己用厚厚的盔甲包裹起来，不去联接自己的感受，像没有感情的机器一样活着。 你无法接触到围墙之外那遍洒觉悟之光的无限世界。你看起来似乎没有痛苦，但实际上，你完全被痛苦吓坏了。 打个比喻就是：别人是看了恐怖片之后被吓坏了，感觉很不舒服。而你呢？你是连看都不敢看，你对痛苦的害怕是一种更大的痛苦。 怎么办呢？ 不要建围墙。当你不用建墙的时候，当你能够无所畏惧的面对一切的时候，你就自由了，意识之光已照在你身上，去大胆体验你生命中发生的一切吧。 再大的痛苦，再强的负面情绪，在意识之光的照耀之下都会消融瓦解，黑暗在光明之下无所遁形。 朋友，痛苦永远和你的思维密切相关，你用你的思维研究、琢磨、计划，要掌控你生命中发生的一切。 你在干吗呢？ 你在把整个宇宙无限的存在变成了你个人思维掌控下的有限的存在。 你从这个无限的世界中选取有限的材料，组装成你的思维模式。你让这个世界按照你的模式运作，你把任何不符合你思维模式的事情都贴上标签，把它们定义为不应该的、不好的、不公平的。 当然。如果你足够觉察的话，你会发现，这个世界并不会按照你的想法来运作。你只是这个宇宙的一部分，宇宙有远远超越你认知的东西。 你怎么可以让这个无限的宇宙来符合你有限的思维呢？你怎么可以要求这个世间的万事万物按你的想法来运作呢。 你做不到的，别白费功夫了。 所以你还要控制什么呢？你控制不了什么。 更重要的是，你为什么要控制呢？ 只有恐惧担心某些事情发生才需要控制，当你无所畏惧的时候，你就无需控制。 一切该发生的它都该发生，你做的事情很简单，就是全然的接受当下所发生的一切。 这才是生命应该的有的状态。 |
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