【原】运动员科学选材指标-篮球

导读

      篮球运动员的科学选材是指根据篮球项目的特点和要求，采用科学的手段和方法，通过相关客观指标测试，对运动员进行全面的综合的评价和衡量，选拔出那些综合素质出色，又符合篮球运动要求的运动员。篮球运动员选材是依据形态、机能、素质、技术、心理以及经验六大指标进行的。

形态类指标

1. 身高指标：

       篮球是一项将篮球投入高悬的篮筐内得分的运动，从理论上来说，距离篮框的水平和垂直距离越近，得分概率越大，因此，最能体现“垂直距离近”的身高是篮球选材的一项重要形态指标。因在青少年篮球训练中不宜过早的对运动员进行位置和职责的划分，所以在选材过程中对身高参考指标不做过多位置划分方面的考虑。除了现实身高，在青少年篮球运动员选材中，还应重视身高的潜在发展能力，常通过测试骨龄的方式进行。

男子篮球运动员身高参考指标

女子篮球运动员身高参考指标

2. “指距-身高”指标：

       指距-身高指数也是篮球运动员的重要形态之一。它是指两臂按水平方向充分伸展时两手手指指尖之间的距离减去身高的数值。此数值越大，说明手臂越长，对于用手来控制、支配与争抢球的篮球运动来说优势也越大。

“指距—身高”参考指标

3. 克托莱指数（体重/身高×100） 指标：

       克托莱指数是以每厘米身高的体重来反映人体发育匀称度的重要形态指标。篮球运动员需要较大的体重以利于对抗，但又不能影响快速灵活地在移动中完成技、战术行动，所以篮球运动员既要求瘦体重大，脂肪少，又要匀称而强壮。

16-17岁男子篮球后卫运动员克托莱指数参考指标

16-17岁女子篮球后卫运动员克托莱指数参考指标

4. 其他指标：

       如腿长躯短、特别是小腿长、手臂长、指距大于身高、手大指长且能分得开、脚大、且脚弓隆起、肩宽胸阔、皮下脂肪少、瘦体重大、体重-身高指数大、跟腱长而清晰、踝关节细者为宜。

机能类指标

1、 最大摄氧量（VO2max） 指标： 

       是指在运动强度进一步增长而吸氧量不再继续增加时，一分钟被机体所消耗掉的氧气数量。其数值代表着人体吸进氧、运输氧和利用氧的能力。

男子篮球运动员选材最大摄氧量参考指标

女子篮球运动员选材最大摄氧量参考指标

2. 心功指数指标：

      “心功指数”是用定量负荷后测出心律向安静状态恢复的快慢来评价心脏功能的简易方法。其指数越小，表明恢复越快，心脏功能也就越好。心功指数与耐力素质密切相关。

男子篮球运动员选材心功能指数参考指标

女子篮球运动员选材心功能指数参考指标

3. 肺活量指标。

       肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量，在一定意义上可以反映呼吸机能的潜在能力。肺活量数值越高，说明机体摄氧能力和排出废气的能力越强，机体的运动能力就越强。

男子篮球运动员选材肺活量参考指标

女子篮球运动员选材肺活量参考指标

素质类指标

1. 速度素质指标：

       速度对篮球比赛有着重要的意义。速度素质好，能加快攻、守速度和节奏，可获得在攻守时间上、位置上和人数上的优势，掌握比赛的主动权。可采用全场3/4加速跑来进行测试和评价.

2. 耐力素质指标:

       耐力是机体长时间活动并抵抗疲劳的能力。篮球运动是一项长时间高强度对抗性项目，而在比赛行进过程中，除了保证有充足的体力保障上场时间，更需要有强大的速度耐力素质来保障运动表现。因此，可采用15m × 17折返跑来进行考评。

3. 弹跳素质指标：

       篮球运动员的弹跳能力是影响比赛中争夺制空权的重要因素。篮球运动员在比赛中要完成大量的跳跃动作（抢篮板球、盖帽、抢断球、跳投、行进间投篮以及空中接力扣篮等），需要雄厚的弹跳素质为资本。根据篮球比赛中采用最多的是行进间单脚起跳的特点，选用助跑单脚跳摸高来反映运动员的弹跳素质的指标是适宜的。

男子篮球运动员选材素质类参考指标

女子篮球运动员选材素质类参考指标

技术类指标

1. 投篮能力指标：

       篮球比赛是以得分多少决定胜负的，投篮又是得分的唯一形式，是篮球运动最重要的进攻技术。90s投篮是计算运动员在90s内投中的次数，这种方法有生理压力，有心理压力，是接近比赛状况的有实际意义的评定指标。

90s投篮参考指标

2. 运球能力指标： 

       运球是运动员在比赛中变换控制球的一种形式，可将多种运球方法组合在一起，按规定路线和距离完成运球，用这种方法来检测运动员的球感和运球技巧。

男子篮球运动员全场综合运球参考指标

女子篮球运动员全场综合运球参考指标

3. 防守能力指标： 

       防守是篮球比赛的重要一环。滑步是防守的重要技术动作之一，在滑步时如何控制好身体平衡，如何逼近对手，如何封堵干扰破坏对手的攻击企图，是提高防守能力和质量的重要环节，可将其作为考察运动员防守能力的一项指标。

六边形滑步移动参考指标

心理类指标

手的灵活与稳定性指标：

       手的稳定性反映肌肉的用力感和手臂的动觉方位的准确性及精细动作的稳定性，手的灵活性和稳定性对篮球运动员极为重要，尤其篮球是以投篮得分多少来决定胜负，因此，必须在训练中加大生理与心理的负荷，提高运动员身、心两方面的承受力。

篮球运动员手动稳定性参考指标

2. 综合反应能力指标：

       反应是指人接受刺激后所作出的判断和应答。比赛的对抗性、技术和战术的多样性特点决定了篮球运动员必须具备良好的观察力；比赛时无论是在投篮、突破和传球的选择与变换方面，还是在配合中主攻与助攻的变化方面，甚至在攻守的突然转换方面，都需要从感知到注意、从注意到选择应答的迅速变换和交替，通过综合反应能力的测试，达到检测和提高观察、判断和手（脚）应答的能力，也是提高运动员复杂反应能力较好的练习手段。

篮球运动员选择反应时参考指标

3. 神经类型指标;

       运动才能的形成和发展与神经类型有着内在的联系。不同的运动项目应选择不同神经类型的运动员。篮球运动员应以灵活型、亚灵活型、稳定型和亚稳定型为好。兴奋型、亚兴奋型、易扰型、亚易扰型、中间型和谨慎型为中下型，抑制型、泛散型、模糊型者不宜入选。

主观经验指标

       科学选材必须遵循科学原则，运用科学方法，但有一些关系着运动才能和发展潜力的因素不能直接测定，可是又必须在选材和育才中反映出来。教练员在多年的训练生涯中积累了丰富的经验，篮球教练员对篮球运动员心理、智力、作风、毅力等十分重要的因素有直接的感受和经验，如能有效地对其进行经验评定，将会使篮球运动员的选材更具全面性和实用性。教练员经验评定的基本内容包括运动员的接受能力、应变能力和创造能力以及意志品质与比赛作风等，可根据运动员日常训练表现和比赛表现将其划分为优、良、中、差。

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