【原】田径投掷类项目特点与选材分析

投掷，泛指用手抛扔物体，锻炼孩子双臂和肩部肌肉，促进手眼协调能力发展的活动。常见的投掷活动是一些自然、简单的滚、抛、掷的动作。

田径项目的投掷运动，包括推铅球、掷铁饼、掷标枪和掷链球，是非周期性力量项目，其技术结构都由握持器械、助跑（滑步、旋转），最后用力和维持身体平衡组成。投掷运动员主要选拔身材高大，粗壮有力，动作速度快，爆发力较好，灵活协调和意志坚强的运动员。

各项投掷使用的器械不同，运动的形式和要求也有差异，选材既有共同点，又有不同点（细节可参考《田径教学训练大纲》）。下面将按各年龄阶段（≥13岁、≥17岁、≥21岁）简述投掷运动员选材共同的要求和方法。

东京奥运会女子铅球冠军巩立姣

一、运动员选材指标

（一）初选阶段（≥13岁）

13岁少年正处在生发育的第二高潮期，这个阶段选材的重点是体能，主要看身体形态和素质，而人类的形态、机能及部分素质的发展均与遗传有关。

投掷运动员选材的初选阶段应认真进行身高、体重、臂展等方面的预测。

1. 预测身高（常用下列三种方法）：

1)  哈佛利季克测试法

儿子身高＝（父亲身高＋母亲身高）×1.08÷2

女儿身高＝（父亲身高×0.932＋母亲身高）÷2

2) 身体形态增长百分比测试法

成人身高＝现有身高÷百分比

3)  脚长测试法

成人身高＝13岁时脚长（厘米）×7±3厘米。

对于投掷运动员未来身高的预测，其父母的身高是决定孩子身高的关键因素。身高在投掷项目中占有重要地位，身材高大的运动员绝对力量大，对提高投掷时的出手点和加大工作的距离有着重要作用。

据统计，国际水平男子铅球运动员身高都在1.90-2米之间，女子身高在1.75-1.85米之间。（我国优秀投掷运动员巩立姣身高为1.75米）

2.  预测体重：

体重说明身体质量、营养状况和力量潜力等，在选材过程中同身高一样占据重要地位。一般采用百分比测试法进行预测。由于多种因素影响，体重的可变性很大，故在初选阶段就应辨认出运动员的体型是属于内胚型（胖型）、外胚型（瘦型），还是中胚型。

要挑选身体匀称、结实有力的中胚型青少年。

3.  预测臂展：

臂展不仅直接影响投掷的工作距离，而且还与肌肉的绝对力量有关。也可以采用百分比测试法进行预测。

身体形态增长百分比

	身高		体重		臂展
	男	女	男	女	男	女
11	85.4	89	61.4	64.3	83.9	88
12	87.8	94.6	65.1	74.8	87.1	93.9
13	92.4	96.7	73.2	83.8	91.5	96.6
14	96.8	96.9	84.4	90.7	96.3	98.6
15	99.6	99	92	93.9	99.6	98.7
16	99.8	99.7	100	96.8	99.9	99.8
17	100	100	100	100	100	100
18	100	100	100	100	100	100

总的来说，遗传因素对运动员的各项运动能力影响较大。初选阶段以身体形态为主，并且要将人体机能与各种素质的测试工作统筹安排。

有条件的可以进行深入的家系调查和遗传分析。投掷运动员的爆发性、协调性、灵活性等身体素质虽然可以通过后天的努力训练提高，但同样离不开遗传因素的制约。若父母年轻时曾为运动员或有良好的运动能力，孩子一定程度上在运动方面有着较大天赋。这些指标和信息既可以评价运动员的起始训练水平，又能了解其发育状况，对于预测未来的发展潜力有着重要的参考价值。

中国女子铁饼运动员陈扬

（二）重点选拔阶段（≥17岁）

这个阶段教练员主要观察和分析投掷运动员以下三个方面的情况：

1. 运动员全面发展的状况：运动员的身体形态、投掷技能、机能水平和各项素质是否平衡发展。如果教练员发现运动员在某些方面发展失调，就要及时寻找原因，予以调整和补救。

2. 专项技能和各项素质继续提高的速度：运动员提高的速度不仅能说明目前的才能和勤奋程度，而且可预见其天赋才能和发展趋势。应将那些提高速度快和持续时间长的青少年作为选材的重点对象。

3. 心理素质的表现能力：青少年运动员已经受较大强度的训练和参加不同规模的比赛，教练员应仔细观察运动员的意志品质、自控能力和拼搏精神等心理素质方面，从而可以预测运动员将来承受训练和比赛的压力的能力。

东京奥运会女子标枪冠军刘诗颖

（三）优选阶段（≥21岁）

运动员在该阶段身体发育已经成熟，并且具有一定的技术和素质水平，应该着重观察以下两个方面：

1.专项技能与身体素质继续提高的速度：此阶段运动员的成绩提高速度会缓慢下来，甚至会出现下降的现象。要选拔那些仍有提高或者成绩下降幅度小的运动员进项强化训练，使其能够在专项技能和主要素质上有进一步的突破，准备在接下来的重大比赛中有所突破。

2. 在训练和比赛中的表现：在这个阶段的运动员不仅参加重大比赛，而且不断提高训练强度，要求运动员对继续提高运动成绩有强烈的愿望和坚定的信心，对训练和比赛有良好的动机和浓厚的兴趣，始终保持斗志昂扬的情绪。

二、个人观点

青少年投掷运动员成才的年限较长，出成绩较慢，而青少年正处于身体迅速发育的时期，各项机体能力发展迅速，所以教练员在对投掷运动员进行选拔时，应适当增加观察训练的时间，充分依据运动员的身体形态、身体素质等各项指标，从而对运动员的选材做出正确的选择。避免只靠经验或者直觉去选材，在具体实践中会产生误差。只有将各个因素结合起来，才能更高效地选拔出优秀的青少年投掷运动员。

作为一名投掷教练员，未来对于青少年投掷运动员的选材集中于以下几点具体指标：1）身高-在投掷项目中占有重要地位，身材高大的运动员绝对力量大，对提高投掷时的出手点和加大工作的距离有着重要作用。2）体重-向教练员反应青少年身体质量、营养状况和力量潜力等。3）臂展-不仅直接影响投掷的工作距离，而且还与肌肉的绝对力量有关。

参考文献：

【1】王亚文.《关于少年投掷运动员的选材》.

【2】李鹏举.《青少年投掷运动员的选材分析》.

【3】国有体委.《田径教学训练大纲》.1987-1990.

【4】张翠兰.《对青少年投掷运动员的选材》.