|
说起长寿话题，从古到今一直为人津津乐道。 要说到哪款产品能让人长寿，很多人都会想起NMN。 近年来，NMN的确很火爆，很多人叫它长寿药，时光保鲜剂，返老还童丹。 它真的有用吗？ 这方面的确有很多的相关研究和实验，最开始肯定是拿动物来做实验，后来也有了一定的人体数据研究，在抑衰，让人变年轻，让人更有精神等方面也确实得到了验证。 而在之前，它一直是富人的专属，价格昂贵，动辄就是几十万。 但随着名气越来越大，各大品牌商开始进入市场，价格也开始平民化，更多人也开始接触NMN，但这也带来了更大的问题，那就是市面上的NMN鱼龙混杂。 所以，我不推荐你随便吃NMN。 作为从2019年开始，就关注并且一直在吃NMN的过来人，想跟大家说几点掏心窝子的话。 现在NMN的牌子，一般分为美国、日本、香港、澳洲这四个地方的牌子，在京东上一搜就出来很多，简直五花八门，日本的价格贵得离谱，澳洲的牌子大多不出名。 而各个厂商对自己的产品，那肯定是大吹特吹的，所以光看别人的介绍，你很难发现差别，一不小心就踩坑里了，钱花了东西吃了发现跟预期的差很多。 我随便挑了几款产品对比了一下：
怎么挑选出优质的NMN？ 先说工艺，一般会选择生物酶法提取，制作工艺直接影响NMN的活性和吸收率，生物酶法是最好的工艺, 不建议化学提取法，避免出现化学残留。 当然，现在市面上绝大多数都会宣称是生物酶法，所以，从工艺方面来说，只能筛掉一小部分。 再说说产地，产地关系到原材料，和一些制造过程的技术。在这各方面美国的技术是相对成熟的，而且现在各大品牌很多都是代工的，让人更不放心，所以，产地这块优先选择美国，而FDA等资质当然是要齐全的。 再说说纯度和含量，在我看来，纯度99.5%以上是硬性要求，但是含量应该遵循的原则，不是越多越好，而是要适合。 凡事过犹不及的道理应该都懂，NMN是人体本身就有的天然物质，白天活动多，人体消化量多些，夜间，是人体的休息时间，对这种物质的需求就变少了些，随着年龄增长，人体器官组织的变化，对外来物质的敏感度与吸收能力都发生不同的变化，一天摄入400mg是人体合适的摄入吸收量，总量分开更适合生物节律循环，更容易使人体适应。 所以，像某些牌子，一粒含300mg，一天吃2-3粒，反而超过了这个标准，对人体并不是好事。 当然，这些都只是最基础的，接下来才是重点： 1：首先要看配方 这是各个NMN产品效果不同的根本原因，也是我个人很看中的部分。 NMN不像其他营养成分，它是直接作用于线粒体的，线粒体是什么？是支撑人类95%能量的核心，而人体的能量代谢是一个非常复杂的过程。 线粒体很复杂，仅靠NMN其实效果有局限性，所以能搭配一些其他对线粒体起效的成分，如PQQ、烟酰胺，效果就完全不同了。 如果说纯NMN是单车，那NMN+PQQ+烟酰胺就是摩托！三超能组合！因为NMN只能修复受损线粒体，PQQ可以刺激生成新的健康的线粒体，烟酰胺修复DNA损伤。 同时，我们每天都会被光照，要进行新陈代谢，就会被氧化，导致自由基增多，如果在配方中再添加一些紫檀芪、L-肌肽等帮助对抗氧化，清除自由基，效果还会更上一层楼，直接摩托变吉普。 2：更要看服用的方式 这是被绝大多数的人都忽略的一件事，却也是我最看中的部分。 前几年我服用NMN，吃过几个大牌子的，都是上午服用，一次吃2片。那段时间白天的确精神变好了，但是晚上更加睡不着，失眠更严重，头发掉得更多，一段时间之后没吃，整个人显得很虚弱。 后来，我查了一些科研资料才知道，人体内是有生物钟的，正常情况下，生物钟和时钟一样一天24小时，每个节点产生什么激素，做什么事情都是很规律的。 由于生物钟的存在，每个细胞在一天中，都有自己兴奋的峰值，只有在这个时间段内补充NMN，才能达到最好的效果。早上和晚上都有峰值，早上峰值较大，晚上峰值较小，两者相差1.7倍。 所以，在补充NMN的时候也一定要注意两个时间段的用量，早上的量要是晚上的1.7倍，这也跟诺贝尔奖发现的昼夜节律吻合。 所以，从去年开始我选择了mtteNMN，和其它的NMN产品不同的是，它分为早节和晚律两种复合配方，起床后服用早节版，含NMN250mg，而且复合PQQ，辅酶Q10，促进吸收的同时，也抗氧化清除自由基。晚上服用晚律版，NMN含量150mg，晚上睡眠质量提高，身体自我修复能力强，第二天醒来感觉神清气爽。 现在吃了有大半年，朋友都感叹我像是换了一个人，精神面貌焕然一新，自己也觉得变年轻了几岁，当然也许是心情好了之后我的心里感觉，不过精气神改善，睡眠质量提高，平时不会觉得疲惫这却是能明显感受到的。 那么，我为什么不建议你随便吃NMN？ 就是由于NMN市场鱼龙混杂，如果你无法在那么多NMN里选出合适你的，选出优质的，科学的产品，还不如不吃。因为没吃对比不吃更糟糕。 |
|
|
