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拿揉翳风至缺盆。 方法：脖子后部两侧，上至耳部，下至肩部，手指尽量向前拿揉。拇指与其余四指分揉脖子两边，从上至下，连续不断，中等力度，持续五至十分钟。可两手轮换操作。直到脖子与前额同时微微出汗为止。 翳风穴在耳后高骨凹陷处，按之特痛。不要下重手哦！
如果再拍击百会穴5-8分钟，效果会更好。鼻子不通的很快就通。一般感冒，大多一次即可。
用吹风机热风吹大椎20分钟或热敷背部也是好方法。
如果咳嗽了，好长时间不好，结合用下面方法： 1、按揉曲池穴下1.5寸左右痛点（贴骨侧取），解溪穴，耳穴肺，委中穴各3分钟。
2、对老人，小孩怕疼的可在按揉的穴位上轻轻按揉后贴活血止痛膏。 强调一下：此处直通肺经，到大拇指内侧，如果要强化肺经 ，当从这里开始 ， 按摩好了，脸色不错， 脾运化增强 ，饭量增大，自然胃口就好了。
这组按摩方法对呼吸系统疾病有很好的疗效。 如果做艾灸，三孔或五孔盒横放心肺部位，灸2小时就ok了 。
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